5 dụng cụ tập thể hình cho nữ nên sở hữu ngay

5 dụng cụ tập thể hình cho nữ nên sở hữu ngay
5 (4) votes

Bài viết tổng hợp 5 dụng cụ tập thể hình cho nữ hiệu quả. Nhằm giúp chị em ngăn ngừa tình trạng béo phì. Lấy lại thân hình thon gọn, cân đối nhanh chóng.

Tập thể dục là một trong những phương pháp ngăn ngừa béo phì hiệu quả và lâu dài. Đặc biệt là chị em phụ nữ văn phòng, ngồi nhiều, ít vận động. Tuy vậy, không phải ai cũng có nhiều thời gian cho các hoạt động ngoài trời. Vì thế, sử dụng các loại dụng cụ tập Gym tại nhà là lựa chọn lý tưởng.  Nhằm giúp chị em dễ dàng lựa chọn các sản phẩm phù hợp. Thể Thao Khởi Nguyên sẽ giới thiệu tới các bạn 5 dụng cụ tập thể hình cho nữ đang được ưa chuộng hiện nay.

1. Xà đơn gắn cửa

Tập với xà đơn gắn cửa, xà đơn treo tường là một trong những phương pháp hiệu quả giúp chị em giảm mỡ bụng, béo bụng, lấy lại vóc dáng sau khi sinh hiệu quả. Ngoài ra, nó còn giúp chị em văn phòng giảm được nguy cơ mắc các bệnh về lưng, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm sau 8h ngồi làm việc.

Xà đơn gắn cửa là dụng cụ thể hình cho nữ được người dùng ưa thích bởi sự nhỏ gọn, tiện lợi, dễ tháo lắp, di chuyển lại không chiếm không gian diện tích ngôi nhà. Nó mang lại nhiều bài tập đa dạng như treo người gập bụng, treo người đạp xe, …. Có tác dụng đánh tan mỡ thừa vùng bụng nhanh chóng. Giúp cơ lưng chắc khỏe.

>>> Tham khảo ngay : 4 cách tập xà đơn cho nữ đơn giản hiệu quả

Xà đơn gắn cửa, dụng cụ tập thể hình cho nữ hiệu quả

>>> Xem ngay : Giá bán các loại xà đơn treo tường tốt nhất hiện nay

2. Con lăn tập bụng

Hãy dành ít nhất 10 phút để luyện tập với con lăn tập bụng mỗi ngày, bạn sẽ cảm nhận được ngay tác dụng của nó. Đây là một dạng dụng cụ thể hình cho nữ giúp bạn tập luyện vùng cơ bụng, xô, cơ liên sườn đơn giản. Đem lại thân hình thon gọn, săn chắc mà không tốn kém quá nhiều chi phí.

>>> Xem ngay : những con lăn tập bụng giá rẻ chỉ từ 300K

dung-cu-the-hinh-tai-nha-danh-cho-nu

3. Ghế cong tập bụng

Tập với ghế cong tập bụng là bài tập giúp bạn giảm lượng mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả nhất. Các bài tập với ghế cong tác động trực tiếp và mạnh mẽ đến vùng bụng. Thúc đẩy quá trình chuyển hóa lượng mỡ thừa trên toàn thành năng lượng để bù đắp cho lượng calo thiếu hụt trong quá trình tập luyện. Qua đó giảm tỷ lệ mỡ giúp cơ thể săn chắc khỏe mạnh, vòng eo hoàn hảo.

Ngoài ra tập với ghế cong giúp bạn hạn chế được nguy cơ mắc các bệnh về lưng, giảm nguy cơ thoái hóa cột sống ( đặc biệt là dân văn phòng ) do ngồi làm việc nhiều nhưng lại ít vận động.

Ghế cong tập bụng là một trong những lựa chọn tuyệt vời cho chị em phụ nữ khi chọn mua dụng cụ thể hình tại nhà.

>>> Xem nhanh : Các mẫu ghế cong tập bụng cho nữ đang được ưa chuộng

Ghế cong tập bụng cho nữ

4. Xe đạp tập thể dục

Xe đạp tập thể dục là một dụng cụ tập luyện tuyệt vời. Nó vừa đơn giản, nhẹ nhàng với chị em phụ nữ. Ít gây ra những ảnh hưởng xấu đối với xương khớp. Với một chiếc xe đạp tập thể dục tại nhà bạn có thể đạp xe bất cứ đâu vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Dễ dàng sắp xếp thời gian cho công việc và gia đình.

Tập luyện thường xuyên giúp bạn tăng sức mạnh hệ xương, tốt cho tim và huyết áp, giảm nguy cơ ung thư, tăng chất lượng cuộc sống. Đặc biệt, nó là một trong những dụng cụ tập giảm cân hiệu quả nhất hiện nay. Theo nghiên cứu, mỗi ngày 30 phút tập luyện có thể giúp bạn giảm 300 – 500 calo.

>>> Xem ngay các sản phẩm xe đạp tập thể dục tại nhà bán chạy.

dung-cu-the-hinh-tai-nha-danh-cho-nu-2

5. Máy chạy bộ

Cùng với xe đạp tập thì máy chạy bộ là những dụng cụ tập luyện được chị em yêu thích. Sử dụng máy chạy bộ tại nhà sẽ hạn chế được các nguy cơ mất an toàn như xe cộ đông đúc, thời tiết thất thường… Các bài tập chạy bộ trên máy sẽ tác động sâu rộng đến nhiều vùng trên cơ thể. Đốt cháy calo nhanh chóng và hiệu quả hơn trong mỗi buổi tập.

Ngoài ra,  nó giúp cho các cơ quan trong cơ thể thực hiện tốt chức năng, thúc đẩy lưu thông máu, tốt cho tim mạch và tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể.

Chạy bộ thường xuyên còn làm cho đôi chân săn chắc hơn. Giúp tiêu hao mỡ đùi và khớp đầu gối luôn khỏe mạnh.

>>> Tham khảo những mẫu máy chạy bộ chính hãng tại Khởi Nguyên Sport

dung-cu-the-hinh-tai-nha-danh-cho-nu-1

Với 5 dụng cụ tập thể hình cho nữ trên đây sẽ giúp chị em nhanh chóng sở hữu thân hình cân đối, săn chắc như mong muốn. Nếu bạn chưa sở hữu sản phẩm nào hãy tham khảo ngay và liên hệ với chúng tôi theo số máy 094.189.6889 để được hỗ trợ tư vấn nhanh chóng nhất.

>> Xem thêm các loại dụng cụ tập thể hình cho nữ khác.

thethaokhoinguyen.com

Chia sẻ ủng hộ chúng tôiPin on Pinterest1Digg thisShare on Facebook15Share on Google+0Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn2Share on Reddit1Share on StumbleUpon0Share on Tumblr0Share on VKShare on Yummly0

Comments

comments

Trả lời