Thực hiện bài tập HIIT với máy chạy bộ như thế nào?
Bạn đang gặp khó khăn trong việc chọn kế hoạch tập luyện trên máy chạy bộ? Phương pháp tập luyện dưới đây sẽ là lựa chọn tốt cho bạn. Để cải thiện hiệu quả bài tập trên máy chạy bộ thì luyện tập cường độ cao ngắt quãng (HIIT) sẽ là tối ưu nhất. Bằng…