Tháng Mười 10, 2020

Hít đất đốt cháy bao nhiêu calo? Các biến thể chống đẩy

Hít đất hay còn gọi là chống đẩy là một bài tập đốt cháy Calo hiệu quả. Bài tập chống đẩy tác động chủ yếu vào nhóm cơ ngực, vai, cơ tam đầu và các cơ cốt lõi. Bài tập này chỉ yêu cầu trọng lượng cơ thể, vì thế đây là động tác thể…

Đọc tiếp