Nhảy dây là một hoạt động thể dục phổ biến, giúp đốt cháy calo nhanh, cải thiện sức khỏe và tăng cường sức bền. Đặc biệt nhảy dây có thể dễ dàng thực hiện ở nhiều không gian, phù hợp với nhiều lứa tuổi tập luyện. Tuy nhiên, rất nhiều người vẫn có thói quen…