Nếu thường xuyên bị đau khớp đầu gối, khả năng vận động và di chuyển bị hạn chế, bạn có thể thực hiện những động tác yoga để cải thiện tình hình. Với 5 bài tập yoga cho người đau đầu gối dưới đây sẽ giúp điều trị các cơn đau đang hành hạ bạn….
Bạn đang bị đau lưng ? Hãy tập Yoga. Đó là một giải pháp hiệu quả, đơn giản, không tốn kém nhiều chi phí bạn nên sử dụng. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra sức mạnh và tính chân thật của phương pháp tập yoga giúp giảm đau lưng. Trong đó nhấn mạnh đến khả…
Tập Yoga giảm cân là lựa chọn của nhiều chị em phụ nữ hiện nay. Nó hỗ trợ sự phát triển về thể chất và tinh thần, mang lại tâm hồn tươi trẻ và vóc dáng cân đối khỏe mạnh hơn. Có nhiều hình thức tập Yoga giảm cân chẳng hạn như Hatha Yoga, Iyengar…
Đau mỏi cổ vai gáy vô cùng phổ biến thường gặp ở nhân viên văn phòng. Chúng có thể do một số nguyên nhân gây ra liên quan đến các kiểu chuyển động về phía trước lặp đi lặp lại, sai tư thế hoặc thoái quen giữ đầu ở một tư thế. Đau mỏi cổ…
Bạn muốn cánh tay trở nên săn chắc hơn, đồng thời khỏe mạnh hơn ? Thực tế đây là điều không chỉ riêng bạn mà nhiều chị em phụ nữ mong muốn. Ngay cả khi bạn tập rất nhiều bài tim mạch, điều đó cũng khó để cánh tay trở nên săn chắc hơn. Thói…
Tập Yoga là phương pháp thể dục lý tưởng cho các mẹ bầu. Các động tác Yoga sẽ giúp các mẹ giảm thiểu sự căng thẳng và các triệu chứng khi mang thai như phù nề, ốm nghén… Dưới đây là những bài tập yoga cho bà bầu các mẹ nên tập khi mang thai….
Với 5 tư thế yoga tăng chiều cao dưới đây, kết hợp với chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý sẽ giúp bạn cải thiện chiều cao khiêm tốn của mình hiệu quả ngay tại nhà. Ngày nay, khi nền kinh tế phát triển, chiều cao con người ngày càng được quan tâm…
Nếu không có thời gian đến các trung tâm tập yoga hàng ngày, bạn có thể dành 10-15 phút để thực hiện 7 động tác dưới đây tác động đến mọi bộ phận cơ thể. Thể thao Khởi Nguyên giới thiệu 7 động tác tập yoga bạn nên thực hiện để bắt đầu một ngày mới:…
Bài tập yoga kết hợp tạ tay với bóng tập thể dục mang lại cho chị em nhiều lợi ích về sức khỏe, vóc dáng, nâng cao tinh thần, giảm stress hiệu quả. Tác dụng của việc tập yoga với bóng và tạ tay – Tăng cường sức khỏe, giúp cơ thể dẻo dai, cứng…
