Bạn đang muốn đốt cháy calo, giảm mỡ thừa nhanh chóng. Mang lại thân hình săn chắc khỏe mạnh. Bạn chưa biết bài tập nào hiệu quả. Hãy tham khảo ngay những động tác thể dục cường độ cao dưới đây, những bài tập đốt cháy calo nhanh này sẽ giúp bạn giảm mỡ hiệu…
Sản phẩm dụng cụ thể dục nào giá chỉ từ 100-200 nghìn, có thể sử dụng cho cả gia đình, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm cân và săn chắc cơ bắp ? Câu trả lời chính là một sợi dây nhảy. Chỉ với 15 – 20 phút nhảy dây bạn có thể…
Các chuyên gia khuyên rằng người lớn nên vận động 150 phút mức độ vừa phải hoặc 75 phút vận động mạnh mỗi tuần. Có nhiều bài tập thể dục hàng ngày để bạn lựa chọn. Và bơi lội là một trong những bài tập tuyệt vời để hoạt động toàn bộ cơ thể, cải…
Đi bộ và chạy đều là những hình thức tập thể dục tốt cho tim mạch. Khó có môn thể dục nào dễ dàng, phù hợp với nhiều đối tượng người tập lại mang lại hiệu quả như hình thức chạy bộ và đi bộ. Vì vậy, đây là môn thể dục được mọi người…
Đi bộ là một hình thức tập thể dục tuyệt vời có thể giúp giảm cân và mang lại những lợi ích sức khỏe khác. Nó dễ dàng tập luyện, phù hợp với nhiều đối tượng từ trẻ em đến người cao tuổi, nam nữ thanh niên. Bạn có thể bắt đầu một buổi tập…
