Bạn đang bị đau lưng ? Hãy tập Yoga. Đó là một giải pháp hiệu quả, đơn giản, không tốn kém nhiều chi phí bạn nên sử dụng. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra sức mạnh và tính chân thật của phương pháp tập yoga giúp giảm đau lưng. Trong đó nhấn mạnh đến khả…
Tập Yoga giảm cân là lựa chọn của nhiều chị em phụ nữ hiện nay. Nó hỗ trợ sự phát triển về thể chất và tinh thần, mang lại tâm hồn tươi trẻ và vóc dáng cân đối khỏe mạnh hơn. Có nhiều hình thức tập Yoga giảm cân chẳng hạn như Hatha Yoga, Iyengar…
Đau mỏi cổ vai gáy vô cùng phổ biến thường gặp ở nhân viên văn phòng. Chúng có thể do một số nguyên nhân gây ra liên quan đến các kiểu chuyển động về phía trước lặp đi lặp lại, sai tư thế hoặc thoái quen giữ đầu ở một tư thế. Đau mỏi cổ…
Lối sống thiếu lành mạnh, thói quen ăn uống không điều độ, lười tập thể dục và mực độ căng thẳng cao. Đó là những lý do chính gây ra tình trạng béo bụng, mỡ bụng hiện nay. Mặc dù có nhiều hình thức tập luyện, nhưng tập yoga giảm mỡ bụng vẫn là phương…
Theo thống kê, Việt Nam là nước có tỉ lệ béo phì tăng nhanh nhất Đông Nam Á. Nhiều người đã và đang cố gắng tìm kiếm các phương pháp và bài tập giảm cân để tìm lại vóc dáng. Trong số này, tập thể dục thường xuyên được xem là một trong những chiến…
Bạn muốn cánh tay trở nên săn chắc hơn, đồng thời khỏe mạnh hơn ? Thực tế đây là điều không chỉ riêng bạn mà nhiều chị em phụ nữ mong muốn. Ngay cả khi bạn tập rất nhiều bài tim mạch, điều đó cũng khó để cánh tay trở nên săn chắc hơn. Thói…
Cao huyết áp là một tình trạng bệnh phổ biến. Trong đó lực của máu tác động lâu dài lên thành động mạch của bạn đủ cao để cuối cùng có thể gây ra các vấn đề sức khỏe, chẳng hạn như bệnh tim. Huyết áp được xác định bằng cả lượng máu mà tim…
Bạn bị chứng mất ngủ triền miên gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Thực hiện 5 bài tập yoga sau đây sẽ giúp bạn cải thiện giấc ngủ của bạn
Yoga là bộ môn nhẹ nhàng uyển chuyển mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, tập Yoga đốt chay bao nhiêu calo/giờ, có giảm cân không
Nhiều người đánh giá thấp sức mạnh của yoga đối với toàn bộ cơ thể của bạn, nhưng bài tập yoga toàn thân này sẽ khiến bạn nghĩ khác! Yoga nổi tiếng với khả năng giảm căng thẳng và thư giãn , nhưng khi bạn kết hợp các tư thế phù hợp với nhau thành…
Bài viết chia sẻ 13 lợi ích của Yoga đã được khoa học chứng minh
Bạn đang gặp rắc rối với cái lưng đau nhức do thoát vị đĩa đệm. Những bài tập Yoga chữa thoát vị đĩa đệm dưới đây sẽ là giải pháp giảm đau nhanh và hiệu quả cho bạn. Bạn đang phải trải qua tình trạng tồi tệ từ những con đau nhức do thoát vị…
