Nếu thường xuyên bị đau khớp đầu gối, khả năng vận động và di chuyển bị hạn chế, bạn có thể thực hiện những động tác yoga để cải thiện tình hình. Với 5 bài tập yoga cho người đau đầu gối dưới đây sẽ giúp điều trị các cơn đau đang hành hạ bạn….
Bạn đang bị đau lưng ? Hãy tập Yoga. Đó là một giải pháp hiệu quả, đơn giản, không tốn kém nhiều chi phí bạn nên sử dụng. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra sức mạnh và tính chân thật của phương pháp tập yoga giúp giảm đau lưng. Trong đó nhấn mạnh đến khả…
Tập Yoga giảm cân là lựa chọn của nhiều chị em phụ nữ hiện nay. Nó hỗ trợ sự phát triển về thể chất và tinh thần, mang lại tâm hồn tươi trẻ và vóc dáng cân đối khỏe mạnh hơn. Có nhiều hình thức tập Yoga giảm cân chẳng hạn như Hatha Yoga, Iyengar…
Đau mỏi cổ vai gáy vô cùng phổ biến thường gặp ở nhân viên văn phòng. Chúng có thể do một số nguyên nhân gây ra liên quan đến các kiểu chuyển động về phía trước lặp đi lặp lại, sai tư thế hoặc thoái quen giữ đầu ở một tư thế. Đau mỏi cổ…
Bạn muốn cánh tay trở nên săn chắc hơn, đồng thời khỏe mạnh hơn ? Thực tế đây là điều không chỉ riêng bạn mà nhiều chị em phụ nữ mong muốn. Ngay cả khi bạn tập rất nhiều bài tim mạch, điều đó cũng khó để cánh tay trở nên săn chắc hơn. Thói…
Nhiều người đánh giá thấp sức mạnh của yoga đối với toàn bộ cơ thể của bạn, nhưng bài tập yoga toàn thân này sẽ khiến bạn nghĩ khác! Yoga nổi tiếng với khả năng giảm căng thẳng và thư giãn , nhưng khi bạn kết hợp các tư thế phù hợp với nhau thành…
Căng thẳng luôn làm cơ thể mệt mỏi gây cảm giác chán chường. Những động tác Yoga giảm căng thẳng dưới đây sẽ giúp bạn tĩnh tâm lấy lại sự thanh bình. Yoga là phương pháp tập luyện đòi hỏi sự kết hợp giữa tinh thần và thể xác. Dựa trên nguyên tắc kiểm soát…
Với 5 tư thế yoga tăng chiều cao dưới đây, kết hợp với chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý sẽ giúp bạn cải thiện chiều cao khiêm tốn của mình hiệu quả ngay tại nhà. Ngày nay, khi nền kinh tế phát triển, chiều cao con người ngày càng được quan tâm…
