Xe đạp tập thể dục

GIỚI THIỆU XE ĐẠP TẬP THỂ DỤC

Xe đạp tập thể dục ( hay còn gọi là máy tập đạp xe) là một thiết bị tập thể dục tại chỗ. Đây là thiết bị thể dục thể chất thường thấy tại các gia đình và phòng tập gym hiện nay. Giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện thể hình con người.

Cấu tạo của nó bao gồm yên xe, bàn đạp và tay cầm. Tùy theo từng loại thiết kế, một số có hình dạng tương tự xe đạp di chuyển hàng ngày chúng ta thường thấy. Tuy nhiên, chúng chỉ có một bánh xe (bánh đà).

I. Công dụng của xe đạp tập thể dục : 

Công dụng phổ biến của thiết bị thể thao này là để tập thể dục, tăng cường thể lực, kiểm soát cân nặng và béo phì. Bài tập đạp xe đạp sẽ giúp tăng cường sự trao đổi chất, tuần hoàn máu, giúp cải thiện tâm trạng có tác dụng giải trí đầu óc, nâng cao sức bền và sức mạnh của cơ bắp con người.

Thêm vào đó, thiết bị thể dục này còn được sử dụng trong điều trị y tế như tập vật lý trị liệu, phục hồi chức năng vì đạp xe trong nhà là bài tập tim mạch tác động thấp, an toàn cho xương khớp và hiệu quả trong việc điều trị.

Ngoài ra, xe đạp tập cố định còn được sử dụng để thử nghiệm vật lý, tức là làm công cụ để đo công suất.

II. Các loại xe đạp tập trong nhà : 

Hiện nay, chúng ta có thể chia xe đạp tập tại nhà theo mục đích thành 2 loại phổ biến là xe đạp tập Gym và xe tập phục hồi chức năng. Trong đó :

1. Xe đạp tập Gym

Dựa trên kiểu dáng được chia thành xe đạp cố định và xe tập toàn thân. Các dòng máy tập thể dục này được thiết kế với mục đích tăng cường thể lực, thể hình, kiểm soát cân nặng, săn chắc cơ bắp. Chúng được trang bị hệ kháng lực mạnh để thực hiện các bài tập với mức độ tập luyện cao.

Trong khi dòng xe đạp tập cố định sử dụng với mục đích tập chuyên sâu vào các nhóm cơ chân, đùi, mông, eo thì dòng xe đạp tập toàn thân nhờ thiết kế liên hoàn hỗ trợ tập vận động cả chân và tay, tác động lên toàn thân.

2. Xe đạp tập phục hồi chức năng

Được sử dụng trong điều trị y tế, phục hồi chức năng vận động của các chi. Ngoài ra còn dùng cho người già tăng cường sức khỏe. Tác dụng của thiết bị tập luyện này nhằm cải thiện chức năng vận động tay chân, tăng sự linh hoạt, giảm tình trạng teo cơ, cứng khớp ở người già và người bệnh.

Xe tập vật lý trị liệu phục hồi chức năng có loại thiết kế dạng liên hoàn tập cả chân và tay, nhưng phổ biến nhất hiện nay là thiết kế có ghế ngồi tựa lưng với độ an toàn cao. Một số sử dụng motor điện hoặc có thiết kế khác.

Ngoài ra, chúng ta có thể phân loại tính năng là xe đạp tập cố định và xe đạp tập toàn thân, xe đạp tập có tựa lưng. Với xe đạp tập cố định chuyên hỗ trợ tập chân, đùi, mông. Xe đạp tập toàn thân có thể chuyển động cả chân và tay tác động lên toàn bộ cơ thể.

Xe đạp tập có tựa lưng cho phép bạn ngồi ở tư thế hỗ trợ lưng. Những người đang hồi phục sau chấn thương đầu gối hoặc lưng dường như cũng có lợi khi nằm nghiêng hơn là đạp thẳng đứng. Trọng tâm của bài tập có xu hướng tập trung nhiều hơn vào cơ mông (phía dưới) và tác động lên cơ bụng dưới nhiều hơn một chút so với xe đạp tập thẳng đứng

III. Chọn mua xe đạp tập thể dục tại nhà

Chúng ta có thể lựa chọn các loại xe đạp tập tại nhà tùy theo các mục đích sử dụng dưới đây :

1. Xe đạp tập cố định

• Tập thể dục thường xuyên tại nhà để tăng cường sức khỏe thể chất (quản lý cân nặng, có lợi cho tim mạch, giảm nguy cơ bệnh tật).
• Để bắt đầu hoặc duy trì một chương trình thể dục thường xuyên hoặc kế hoạch giảm cân.
• Ưu tiên của bạn là một buổi tập thoải mái với những lợi ích tốt cho tim mạch. Bạn có thể xem TV hoặc nghe một chương trình radio cùng một lúc.
• Dùng cho người có sức khỏe tốt dù là người cao tuổi

2. Xe đạp tập giảm cân toàn thân

• Bạn tập thể dục thường xuyên và đã sẵn sàng để nâng cao sức mạnh tim mạch và cơ bắp của mình.
• Bạn muốn có một chiếc xe đạp tập luyện giảm cân toàn thân, làm săn chắc tay, chân và cốt lõi của bạn.
• Bạn muốn đốt cháy nhiều calo mỗi phút nhất để hỗ trợ mục tiêu giảm cân hoặc quản lý cân nặng lâu dài.

3. Xe đạp tập vật lý trị liệu

• Người bị tai biến tập phục hồi chức năng vận động.
• Người bị chấn thương khớp gối, thoát vị đĩa đệm cần tập luyện sau chấn thương
• Người già sức khỏe yếu sử dụng tập tăng cường sức khỏe tại nhà
• Các trung tâm, bệnh viện dùng cho bệnh nhân tập vận động

Cửa hàng bán xe đạp tập thể dục tại Hà Nội

Thể Thao Khởi Nguyên là công ty uy tín lâu năm chuyên cung cấp máy tập thể dục, dụng cụ thể thao, thể hình tại Hà Nội.
Cam kết luôn bán hàng chính hãng và mới 100% đến từng khách hàng.
Giao hàng thu tiền tại nhà. Miễn phí vận chuyển lắp đặt trong nội thành Hà Nội
– Địa chỉ showroom : Số 162C Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân, Hà Nội.
– Liên hệ: 094.189.6889 Hỗ trợ tư vấn sản phẩm: 0383.978.887
– Email: thethaokhoinguyen@gmail.com
– Website : https://thethaokhoinguyen.com