Xe đạp tập thể dục

Hiển thị 25–48 của 58 kết quả

Sắp xếp: Bán chạy nhất

Xe đạp tập thể dục Mofit 807A

19.850.000

Xe đạp tập thể dục Pro-06

2.550.000

Xe đạp tập thể dục R3

4.850.000

Xe đạp tập thể dục TK-007

6.480.000

Xe đạp tập thể dục là một thiết bị tập thể dục giá rẻ tại nhà hoặc được lắp đặt trong phòng tập Gym dùng để tập thể dục toàn thân giúp nâng cao sức khỏe hoặc phục hồi chức năng vận động. Ngoài ra, xe đạp thể dục toàn thân tại nhà còn giúp giảm cân, tăng cường sức khỏe và tăng cường thể lực.

Xe đạp tập thể dục trong nhà giá rẻ hiện nay rất đa dạng về mẫu mã. Tuy nhiên, bạn nên lựa chọn những mua hàng tại các cửa hàng uy tín, lâu năm có thương hiệu trong lĩnh vực phân phối các dòng máy tập thể dục, thể thao.

I. Lợi ích của xe đạp tập thể dục toàn thân trong nhà

Xe đạp tập giá rẻ là một thiết bị tập cardio tại nhà phổ biến và hiệu quả. Dụng cụ thể dục bằng xe đạp trong nhà có nhiều tác dụng đối với sức khỏe và thể chất của người sử dụng, bao gồm:

Xe dap tap the duc tai nha
Máy đạp xe tập thể dục toàn thân trong phòng Gym.

1. Cải thiện sức khỏe tinh thần

Trong quá trình đạp xe, cơ thể sẽ sản xuất ra một lượng lớn hormone endorphin giúp thoải mái và sảng khoái hơn.

Đạp xe tập thể dục trong nhà là một hoạt động tốt để cải thiện sức khỏe tinh thần, giảm stress và cải thiện tâm trạng. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng tập thể dục cardio như đạp xe tại nhà giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tâm lý như trầm cảm và lo âu.

2. Đốt cháy ca-lo

Thiết bị tập thể dục toàn thân bằng xe đạp giúp đốt cháy lượng ca-lo dư thừa, giảm cân và giữ dáng hiệu quả.

xe dap tap air bike

3. Tăng cường sức khỏe tim mạch

Theo các chuyên gia y tế, xe đạp tập là một trong những phương pháp tập cardio tốt nhất để cải thiện sức khỏe tim mạch. Thiết bị tập thể dục này giúp cải thiện lưu thông máu và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như đột quỵ và đau tim. Thực tế, một nghiên cứu đã chứng minh rằng việc đạp xe tập thể dục 20 phút mỗi ngày sẽ giúp cải thiện chức năng tim mạch của người tập hiệu quả.

4. Tăng cường sức mạnh và sức bền cơ bắp

Dụng cụ tập thể dục bằng xe đạp giúp tăng cường sức mạnh và sức bền cơ bắp, đặc biệt là các cơ chân, mông và đùi.

Trong quá trình đạp xe, các cơ đều được kích hoạt như cơ bụng, vai, tay, bắp chân… Đồng thời, các cơ vùng eo và bụng được vận động nhiều hơn.

5. Tăng cường sự linh hoạt và cân bằng

Xe đạp tập giúp tăng cường sự linh hoạt và cân bằng của cơ thể.

6. Cải thiện hệ tiêu hóa

Xe đạp tập thể thao giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa.

Tóm lại, tập thể dục bằng xe đạp là một hoạt động tốt cho sức khỏe và thể chất của con người, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch, đồng thời cải thiện sức khoẻ, thể trạng và tâm trạng.

II. Cấu tạo của xe đạp tập thể dục giá rẻ tại nhà

may dap tap the duc

Để giúp bạn hiểu rõ hơn về cấu tạo của xe đạp thể dục, hãy cùng tìm hiểu chi tiết từng phần của thiết bị này nhé:

1. Khung xe

Khung xe là phần cốt lõi của xe đạp tập, được thiết kế để chịu lực và hỗ trợ các bộ phận khác của xe. Vật liệu chế tạo khung xe thường là thép hoặc hợp kim sáng, được gia công và hàn lại với nhau để tạo ra hình dạng chắc chắn và ổn định. Ngoài ra, khung xe cũng có thể được thiết kế để có khả năng điều chỉnh độ cao phù hợp với chiều cao của người dùng.

2. Yên Xe

Yên xe là bộ phận dành cho người ngồi khi tập luyện, thường được bọc bằng da hoặc vật liệu mềm mại khác để mang lại sự thoải mái khi tập luyện. Yên xe thường có thể điều chỉnh độ cao và độ nghiêng để phù hợp với vị trí ngồi của người dùng.

3. Tay lái

Tay lái được gắn trên ống ngang và thiết kế để người dùng có thể cầm trong quá trình tập luyện. Một số dòng xe đạp tập tay lái còn được thiết kế để tập liên hoàn cùng với bàn đạp. Tay lái có thể được điều chỉnh độ cao để phù hợp với chiều cao của người sử dụng.

4. Bàn đạp chân

Bàn đạp có chức năng dùng để đạp xe hoặc dùng để chân khi tập luyện. Bàn đạp được làm bằng nhựa có độ cứng và độ ma sát cao tránh trơn trượt. Bàn đạp chân có thể được điều chỉnh vị trí để phù hợp với độ dài chân của người sử dụng.

5. Bộ truyền động

Bộ truyền động của xe đạp tập bao gồm bánh răng, xích và giò đĩa. Dây đai chuyển động có độ đàn hồi cao giúp quá trình luyện tập với xe đạp tập diễn ra êm ái và lâu dài.

6. Hệ thống kháng lực

Xe đạp tập thể dục trong nhà có nút kháng lực nhiều cấp và bánh đà chịu lực nặng nguyên khối giúp dễ dàng thay đổi bài tập linh hoạt. Nút kháng lức có thể điều khiển các mức độ khác nhau giúp người tập có thể lựa chọn mức độ tập luyện phù hợp với thể trạng của mình.

7. Hệ thống điều khiển

Bao gồm màn hình LCD hiển thị theo dõi quá trình tập luyện như: thời gian đạp xe, quãng đường và tốc độ đến nhịp tim và lượng ca-lo đã đốt cháy. Từ đó, bạn sẽ dễ dàng kiểm soát các chỉ số cơ thể và điều chỉnh quá trình luyện tập của mình để đạt được kết quả như mong muốn.

III. Ưu nhược điểm của xe đạp tập thể dục trong nhà?

Xe dap tap the thao tai nha gia re

1. Ưu điểm

  • Tập luyện toàn thân: Xe đạp tập thể thao là một trong những phương tiện tập luyện toàn thân hiệu quả nhất. Bạn có thể tập luyện các nhóm cơ của chân, lưng, cổ tay và tay khi ngồi trên xe đạp.
  • An toàn và dễ sử dụng: Đây là phương pháp tập luyện an toàn và dễ sử dụng, bạn có thể tập luyện tại nhà mà không cần phải có huấn luyện viên. Các thông số cài đặt đơn giản, bạn không cần phải điều chỉnh quá nhiều để bắt đầu tập luyện và không cần đến các kỹ thuật đặc biệt. 
  • Xe đạp thể dục cố định tại chỗ giúp hạn chế tác động đến xương khớp và giảm nguy cơ chấn thương, nên rất an toàn cho người già hoặc những người bị chấn thương.
  • Thích hợp cho mọi lứa tuổi: Xe đạp tập phù hợp cho mọi lứa tuổi, giúp cải thiện sức khỏe cho trẻ em, người già và giữ dáng cho phụ nữ, thanh niên.
  • Khả năng điều chỉnh độ khó: Xe đạp tập có khả năng điều chỉnh độ khó, cho phép bạn tập luyện với mức độ phù hợp với sức khỏe và cơ địa của mình.

2. Nhược điểm

  • Nếu so sánh với chạy bộ thì xe đạp tập tại nhà sẽ tiêu thụ ít ca-lo hơn, nên quá trình tập thể dục giảm cân sẽ lâu hơn so với chạy bộ.
  • Trong quá trình tập luyện có thể bị chấn thương nếu không tập đúng động tác, tư thế.
  • Tập luyện bằng xe đạp tập quá sức trong thời gian dài có thể trở nên mệt mỏi sau một thời gian. Điều này có thể dẫn đến sự mất hứng thú và khó duy trì thói quen tập luyện.
  • Mặc dù xe đạp là một phương tiện tập luyện toàn thân tiện lợi, nhưng nó chỉ tập trung vào các nhóm cơ chính của cơ thể, không đa dạng và không phù hợp với các mục tiêu tập luyện khác nhau.

IV. Các loại xe đạp tập thể dục trong nhà

1. Xe đạp tập thể dục toàn thân

xe dap tap the duc toan than

Xe đạp tập thể dục toàn thân là dòng xe tập thể dục chuyên sâu tác động vào hầu hết các bộ phận của cơ thể giúp giảm lượng mỡ thừa và đốt cháy Calo hiệu quả. Loại máy tập toàn thân thường được dùng trong các phòng tập gym chuyên nghiệp giúp người tập giữ được vóc dáng thon gọn.

xe dap tap the duc co dinh

2. Xe đạp tập thể dục đa năng

Dụng cụ tập thể dục này được thiết kế để có thể thay đổi vị trí ngồi và tay lái phù hợp với nhiều loại tập luyện khác nhau, từ tập thể dục cardio cho đến tập phục hồi chức năng.

xe dap tap the duc co ghe tua lung

3. Xe đạp tập thể dục nằm

Đây là một loại xe đạp nằm ngang, được sử dụng để phục hồi chức năng và được thiết kế để giảm bớt áp lực trên lưng và đùi, giúp cải thiện cường độ của các cơ bắp trong chân.

V. Tác dụng của xe đạp tập thể dục toàn thân trong phòng Gym

Là một trong những dụng cụ tập thể thao phổ biến và được bán rộng rãi. Để hiểu rõ hơn về các lợi ích của việc sử dụng xe đạp tập gym chuyên nghiệp, chúng ta có thể đi vào chi tiết như sau:

1. Tăng cường sức mạnh cơ bắp

Sử dụng xe đạp tập thể dục phòng Gym tại nhà là một hoạt động vận động cơ bản, tập trung vào các cơ bắp chân và mông. Xe đạp thể dục giúp tăng cường sức mạnh và sức bền của các cơ bắp, đặc biệt là cơ đùi và cơ chân. Các cơ bắp này cũng sẽ được phát triển, giúp bạn có thể đạt được mục tiêu tập luyện như tăng cường sức mạnh, sức bền và nâng cao khả năng chịu đựng.

2. Đốt cháy mỡ thừa

Việc đạp xe đạp tập gym là một hoạt động vận động giúp đốt cháy calo và giảm mỡ thừa. Điều này có thể giúp bạn giảm cân hoặc duy trì cân nặng ở mức lý tưởng. Nếu bạn tập thể dục hàng ngày và kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, việc đạp xe đạp tập gym có thể giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân và có vóc dáng săn chắc.

VI. Đặc điểm xe đạp tập Gym toàn thân

Xe đạp tập thể dục trong phòng Gym giúp cải thiện sức khỏe và tăng cường sức mạnh cơ bắp. Một số đặc điểm chính của xe đạp tập toàn thân trong phòng Gym bao gồm:

  • Khung xe đạp tập Gym được làm từ vật liệu chắc chắn như thép không gỉ, nhôm hoặc hợp kim, với độ dày và độ bền cao để chịu được tải trọng và sử dụng lâu dài.
  • Ghế ngồi được thiết kế với đệm mút dày và êm ái để người dùng có thể ngồi thoải mái trong thời gian dài. Độ cao ghế có thể điều chỉnh để phù hợp với chiều cao của người sử dụng.
  • Bàn đạp có thể điều chỉnh độ nghiêng để phù hợp với mức độ khó khăn của bài tập.
  • Hệ thống kháng lực có thể điều chỉnh để tăng hoặc giảm độ khó của bài tập.
  • Màn hình LCD hiển thị thông tin về tốc độ, quãng đường, thời gian và lượng calo tiêu thụ giúp người sử dụng theo dõi tiến độ tập luyện của mình.
  • Tay cầm được thiết kế với độ dài phù hợp để người sử dụng có thể cầm chắc và thoải mái trong thời gian dài tập luyện.
  • Kích thước phù hợp với phòng tập và có trọng lượng đủ nhẹ để di chuyển khi cần thiết.

xe dap tap tai cho HQ-007

xe dap tap dat o dau trong nha

VII. Những lưu ý khi tập thể dục bằng xe đạp

1. Điều chỉnh độ cao của yên xe và tay lái

Điều chỉnh độ cao của yên xe và tay lái rất quan trọng khi sử dụng xe đạp thể dục.

Độ cao của yên xe nên được điều chỉnh để chân có thể chạm đất và đạp xe thoải mái nhất, không gây khó chịu cho đầu gối.

Tay lái nên được điều chỉnh để ngồi thoải mái và không gây mỏi tay hay đau lưng.

Tùy thuộc vào kiểu tập luyện, bạn có thể điều chỉnh độ cao của yên xe và tay lái phù hợp với nhu cầu của mình sao cho thoải mái nhất khi tập luyện.

2. Tập luyện đúng cách và đầy đủ thời gian

Để đạt được hiệu quả tốt nhất khi đạp xe tập thể dục, việc tập luyện đúng cách và đầy đủ thời gian là rất quan trọng. Để tập luyện đúng cách bạn nên lưu ý những điều sau:

Lên kế hoạch tập luyện

Lên kế hoạch và mục tiêu tập luyện sẽ giúp bạn tối ưu hóa hiệu quả tập luyện.

Nên lên kế hoạch tập thể dục hàng ngày hoặc hàng tuần, với mục tiêu cụ thể và thời gian tập luyện được xác định rõ ràng.

Điều chỉnh độ khó khi tập luyện

Bắt đầu với việc tập đạp xe nhẹ nhàng và tăng dần độ khó theo thời gian để cơ thể có thời gian thích nghi với quá trình tập luyện.

Điều chỉnh độ khó khi đạp xe theo thể trạng của mình, tránh tập quá sức và gây tổn thương khi tập luyện.

Tập luyện đầy đủ thời gian

Tập luyện đầy đủ thời gian sẽ giúp cơ thể tiêu hao lượng ca-lo rõ rệt và giảm mỡ hiệu quả.

Nên tập luyện ít nhất 30 phút mỗi ngày và tăng dần lên 60 phút hoặc hơn tùy vào mục tiêu và khả năng của mỗi người.

Thực hiện đạp xe đúng kỹ thuật

Thực hiện đạp xe tập thể dục đúng kỹ thuật sẽ giúp việc tập luyện đạt hiệu quả tối đa và tránh gây chấn thương khi tập luyện. Việc sử dụng xe đạp tập cũng không quá khó nên bạn hoàn toàn có thể thực hiện được tại nhà.

VIII. Cách chọn xe đạp tập thể dục phù hợp

Khi chọn một chiếc xe đạp tập thể thao để sử dụng tại nhà, bạn cần lưu ý một số yếu tố quan trọng sau đây để đảm bảo rằng bạn chọn được thiết bị phù hợp với nhu cầu và mục đích tập luyện của mình:

xe dap tap vat ly tri lieu R3

1. Độ ổn định

Với một chiếc xe đạp tập thể dục tại nhà, độ ổn định là một yếu tố quan trọng để đảm bảo bạn an toàn khi tập luyện. Bạn cần chọn một chiếc xe đạp tập có chân đế vững chắc để tránh bị lật khi tập luyện.

2. Điều chỉnh yên xe và tay lái

Một số chiếc xe đạp tập được thiết kế để có thể điều chỉnh kích thước khung xe, giúp bạn có thể điều chỉnh độ cao của yên xe và tay lái phù hợp với chiều cao của bạn. Bạn nên chọn một chiếc xe đạp tập có khả năng điều chỉnh để có thể tập luyện một cách thoải mái và hiệu quả nhất.

3. Hệ thống truyền động

Hệ thống truyền động của xe đạp tập cũng rất quan trọng để đảm bảo khả năng chuyển động mượt mà và hiệu quả cho người sử dụng. Bạn nên chọn một chiếc xe đạp tập có hệ thống truyền động tốt để đảm bảo hiệu quả tập luyện.

4. Tiện ích

Nếu bạn muốn tập đạp xe trong thời gian dài, bạn nên chọn những loại xe có các tiện ích như giá đỡ cho điện thoại hoặc máy tính bảng, ổ cắm USB, kết nối bluetooth để bạn có thể giải trí hoặc theo dõi tiến độ tập luyện của mình.

IX. Hướng dẫn kiểm tra bảo dưỡng Xe Đạp Tập Thể Dục tại nhà

xe dap tap tai cho

Xe đạp tập thể dục tại chỗ là người bạn đồng hành thân thiết của bạn trong việc tập thể dục hàng ngày. Để tránh gặp phải các sự cố kỹ thuật khi tập luyện, bạn nên vệ sinh và bảo dưỡng xe thường xuyên.

1. Cách lắp đặt xe đạp tập thể thao đúng cách

Muốn sử dụng xe đạp tập lâu dài thì trong quá trình tập luyện cần tránh những trường hợp sau:

  • Mặc dù hầu hết các loại xe đạp thể dục trên thị trường đều đã được sơn tĩnh điện chống trầy xước, chống oxy hóa nhưng vẫn cần tránh để mồ hôi nhỏ giọt lên xe đạp, kẻo sơn bị bong tróc khiến xe trông cũ kỹ…
  • Khi tập cần căn chỉnh yên xe sao cho tư thế ngồi thoải mái nhất, tránh rung lắc
  • Đặt xe đạp tập thể thao nằm phẳng tránh vướng các vật dụng khác, không bị ngã khi tập luyện.

2. Cách kiểm tra bảo dưỡng xe đạp tập tốt nhất

xe dap tap dia hinh

Để một chiếc xe đạp tập chạy êm ái và hoạt động mạnh mẽ, người sử dụng phải biết cách vệ sinh và bảo dưỡng xe đạp đúng cách. Trong giai đoạn kiểm tra bảo dưỡng, việc phát hiện các hư hỏng và có biện pháp khắc phục kịp thời sẽ giảm thiểu các vụ tai nạn không đáng có xảy ra.

  • Xe đạp tập cần được kiểm tra, vệ sinh và bảo dưỡng hàng tuần sau khi sử dụng.
  • Nên kiểm tra tất cả các bộ phận của xe đạp như: dây curoa, bàn đạp, thân xe, bảng điều khiển hay yên xe.
  • Nên lau nhẹ nhàng bằng khăn ẩm hoặc vải mềm sau mỗi buổi tập.
  • Nếu xe đạp sử dụng xích thì nó cần được tra dầu và bôi trơn để hoạt động trơn tru hơn.
  • Nếu xe đạp tập bị lỏng và các vít gắn không chắc chắn, kêu lạch cạch, cần kiểm tra và vặn chặt từng vít.
  • Cuối cùng, nên để xe đạp thể dục trong nhà ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp và nên chùm xe bằng một tấm vải khi không sử dụng.

X. Tại sao nên mua xe đạp tập thể dục tại nhà giá rẻ ở cửa hàng của Thể Thao Khởi Nguyên?

cua hang ban xe dap tap the duc
Cửa hàng bán xe đạp tập the dục tại nhà với nhiều loại xe tốt, chất lượng của Thể Thao Khởi Nguyên tại Hà Nội.
cua hang xe dap tap the duc gia re
Xe đạp tập thể dục giá bao nhiêu tại cửa hàng của Thể Thao Khởi Nguyên?

Thể Thao Khởi Nguyên là một trong những địa chỉ uy tín chuyên bán xe đạp tập thể dục tại nhà giá rẻ, xe tập toàn thân, máy tập phục hồi chính hãng giá rẻ… Các sản phẩm của chúng tôi đều được nhập khẩu chính hãng từ các thương hiệu nổi tiếng thế giới với chất lượng cao và giá bán hợp lý.

Bởi vì đến với Thể Thao Khởi Nguyên, chúng tôi cam kết:

  • Bán hàng chính hãng từ các thương hiệu nổi tiếng và mới 100% đến từng quý khách hàng.
  • Nói không với hàng nhái, hàng kém chất lượng.
  • Cam kết 1 đổi 1 trong vòng 7 ngày nếu có bất kỳ lỗi nào của nhà sản xuất.
  • Tất cả các sản phẩm được bảo hành 12 tháng và bảo trì trọn đời.
  • Giao hàng nhanh chóng, đúng hẹn, đảm bảo phương thức thanh toán thuận tiện nhất cho khách hàng mà vẫn an toàn, bảo mật cao.
  • Đảm bảo độ chính xác tuyệt đối về mẫu mã sản phẩm, hạn chế rủi ro tối đa.
  • Thêm vào đó, các sản phẩm mua tại cửa hàng của Khởi Nguyên đều được bảo hành dài hạn và hỗ trợ giao hàng tận nhà trên toàn quốc.
Mở rộng

Câu hỏi thường gặp

1. Giá bán Xe đạp tập thể dục tại nhà bao nhiêu tiền?

Xe đạp tập thể dục tại Thể Thao Khởi Nguyên có giá rẻ nhất trên thị trường, mẫu xe rẻ nhất tại các cửa hàng của chúng tôi là: 1.750.000 đồng.

Chúng tôi có rất nhiều mẫu xe đạp tập với các mức giá khác nhau, với nhiều mục đích tập luyện khác nhau, phù hợp với mọi đối tượng.

2. Mua xe đạp tập được bảo hành bao lâu?

Tại hệ thống cửa hàng của Thể Thao Khởi Nguyên, chúng tôi có chính sách bảo hành chính hãng và các chương trình khuyến mãi hấp dẫn.

Gọi ngay Hotline: 094.189.6889 nếu bạn cần tư vấn về xe đạp tập. Chúng tôi hỗ trợ quý khách hàng tìm được chiếc xe đạp tập phù hợp với tài chính và mục đích sử dụng của mình.

Mở rộng