Xà đơn gắn cửa là phụ kiện tập luyện tại nhà khá phổ biến trong các gia đình hiện nay. Với tính cơ động, dễ dàng lắp đặt tiện dụng, xà đơn gắn cửa là món đồ khó bỏ qua nếu muốn tập luyện tại nhà.
Nếu bạn đang dự định mua xà đơn, xà kép nhưng chưa biết nên chọn kích thước nào phù hợp hay mối tìm địa chỉ mua hàng uy tín, giá tốt, hãy tham khảo ngay bài viết chi tiết dưới đây từ Thể Thao Khởi Nguyên.
I. Kích thước xà đơn, xà kép tiêu chuẩn trong thi đấu
Theo quy chuẩn của Ủy ban Olympic Quốc tế (IOC) kích thước của xà đơn trong tiêu chuẩn thi đấu:
1. Kích thước xà đơn thi đấu:
- Chiều cao: ~300 cm (tính từ mặt đất)
- Chiều dài thanh xà: ~240 cm
- Đường kính tay xà: 2.8 cm
2. Kích thước à kép thi đấu:
- Chiều dài thanh xà: 3.5 m
- Chiều cao: 2.0 m
- Đường kính: 5 cm
- Khoảng cách giữa 2 thanh: 42 – 52 cm (có thể điều chỉnh)
Dùng trong thi đấu chuyên nghiệp, các thông số này đảm bảo an toàn, tối ưu hiệu suất luyện tập.
II. Kích thước linh hoạt dùng trong tập luyện tại nhà
Với mục đích sử dụng gia đình hoặc khu vực công cộng, kích thước xà đơn, xà kép được tinh chỉnh để phù hợp:
- Chiều cao: 200 – 250 cm
- Chiều dài tay xà: ít nhất 200 cm
- Đường kính thanh xà: 2.5 – 3.5 cm
Tham khảo các dòng xà đơn gắn cửa hoặc xà đơn treo tường tại.
III. Kích thước xà đơn treo tường – gắn cửa phổ biến
Xà đơn treo tường (hay xà đơn gắn cửa) là lựa chọn lý tưởng cho không gian nhỏ như phòng khách, phòng ngủ hay hành lang. Loại xà này có thể điều chỉnh chiều dài tùy theo độ rộng của khung cửa. Dưới đây là một số size phổ biến:
| Loại size | Chiều dài xà (cm) | Phù hợp khung cửa (cm) |
| Size nhỏ | 66 – 100 | 70 – 90 |
| Size vừa | 73 – 105 | 74 – 100 |
| Size trung | 84 – 130 | 90 – 120 |
| Size lớn | 96 – 135 | 97 – 130 |
Ngoài ra, một số mẫu xà đơn treo tường cao cấp còn được tích hợp cơ chế khóa xoay tự động, lớp lót cao su chống trượt và khả năng chịu tải lên tới 150–200 kg.
IV. Lợi ích khi tập luyện với xà đơn, xà kép
Sử dụng xà đơn, xà kép trong quá trình rèn luyện thể lực tại nhà mang lại rất nhiều lợi ích thiết thực:
- Phát triển hệ cơ toàn thân: Tác động trực tiếp đến các nhóm cơ vai, lưng, tay, bụng.
- Tăng chiều cao: Đặc biệt hiệu quả đối với trẻ em và thanh thiếu niên nhờ động tác kéo giãn cột sống.
- Hỗ trợ giảm cân: Khi kết hợp cùng các bài tập khác như gập bụng, đẩy xà, chống đẩy,…
- Cải thiện sức khỏe tim mạch & hô hấp: Tăng sức bền và thúc đẩy tuần hoàn máu.
- Giảm căng thẳng: Tập xà giúp thư giãn đầu óc, cân bằng trạng thái cảm xúc.
Đặc biệt, khi bạn sử dụng xà đơn gắn cửa chính hãng, hiệu quả tập luyện sẽ được đảm bảo tối ưu mà vẫn an toàn tuyệt đối cho người dùng.
V. Nên mua xà đơn treo tường của thương hiệu nào?
Hiện nay, thị trường xà đơn có rất nhiều mẫu mã và thương hiệu. Tuy nhiên, bạn nên ưu tiên các thương hiệu uy tín để đảm bảo chất lượng sản phẩm, độ an toàn và chế độ bảo hành. Dưới đây là những thương hiệu được người tiêu dùng Việt tin tưởng:
- Vifa Sport: Thương hiệu lâu đời tại Việt Nam, sản phẩm chắc chắn, giá hợp lý.
- Impulse: Thương hiệu quốc tế, chất lượng cao, thiết kế hiện đại.
- Tiger Sport, Freewill: Dòng sản phẩm đa dạng, phù hợp cho cả người mới bắt đầu lẫn tập chuyên sâu.
- Adidas, Carpo, Vietfit: Dòng cao cấp, chịu lực tốt, độ bền cao.
Lựa chọn sản phẩm chính hãng, thiết kế bền bỉ và chịu lực tốt sẽ giúp bạn tập an toàn, hiệu quả.
VI. Mua xà đơn treo tường ở đâu uy tín, giá tốt?
Thể Thao Khởi Nguyên là địa chỉ cung cấp xà đơn, xà kép chính hãng chất lượng, giá cảnh tranh.
Vì sao nên chọn mua xà đơn Thể Thao Khởi Nguyên?
- Sản phẩm chính hãng 100%, có tem bảo hành rõ ràng
- Giá thành hợp lý – cam kết cạnh tranh so với thị trường
- Miễn phí vận chuyển, lắp đặt tại các quận nội thành
- Đội ngũ tư vấn chuyên nghiệp, am hiểu sản phẩm, hỗ trợ tận tâm
- Chính sách đổi trả linh hoạt, bảo hành minh bạch
Liên hệ Thể Thao Khởi Nguyên
- Showroom Hà Nội: Tầng 2 – 603 Vũ Tông Phan, Quận Thanh Xuân
- Showroom HCM: 56 Đường số 7, KDC Nam Long, Quận Bình Tân
- Hotline: 0941 896 889 – 0383 978 887
- Website: https://thethaokhoinguyen.com
