Xe đạp tập phục hồi chức năng cho người già là thiết bị cần thiết hỗ trợ cải thiện khả năng vận động của người bệnh. Tuy nhiên, nhiều người chưa biết sử dụng xe đạp này đúng cách, dẫn đến hiệu quả phục hồi chưa rõ rệt. Khởi Nguyên Sport sẽ hướng dẫn sử dụng xe đạp phục hồi chức năng và những lưu ý quan trọng trong quá trình tập.
I. Đối tượng nên sử dụng xe đạp tập phục hồi chức năng
Các đối tượng nên tập phục hồi chức năng bằng xe đạp bao gồm:
- Người phục hồi sau đột quỵ, tai biến mạch máu não
- Người bị chấn thương sọ não, chấn thương tủy sống, đốt sống
- Người hạn chế vận động các khớp háng, khớp gối, khớp cổ chân
- Người phục hồi sau chấn thương chi dưới
Tuy nhiên, các đối tượng sau không nên tập xe đạp phục hồi chức năng:
- Người có tiền sử cao huyết áp
- Người mắc vấn đề về nhận thức, không tự chủ thần kinh
- Người bị liệt cả hai chân.
II. Hướng dẫn sử dụng xe đạp tập phục hồi chức năng đúng cách
Trước khi bệnh nhân sử dụng xe đạp tập phục hồi chức năng, cần có sự hỗ trợ và theo dõi từ người nhà hoặc bác sĩ, người có chuyên môn y tế. Khi tập, người bệnh nên mặc trang phục gọn gàng, thoải mái, tránh đồ quá bó hoặc thô cứng gây cản trở chuyển động.
- Bước 1: Hỗ trợ người bệnh ngồi lên yên xe, hai tay cầm nắm vào ghi đông. Nếu người bệnh liệt chi trên, cố định tay vào ghi đông bằng băng dán.
- Bước 2: Điều chỉnh tư thế tập, đảm bảo trọng lực dồn về phía chân lành.
- Bước 3: Thực hiện đạp xe tại chỗ. Thời gian và tốc độ đạp xe tùy thuộc vào thể trạng người bệnh. Tối đa tập liên tục 30 phút, với quãng nghỉ nhẹ 2 – 3 phút giữa các khoảng thời gian tập. Nếu bệnh nhân liệt hoặc mất cảm giác một bên chân, cần hỗ trợ đạp để kích thích chuyển động.
- Bước 4: Từ từ hạ tốc độ đạp trong 1 – 2 phút rồi dừng hẳn. Sau đó để bệnh nhân nghỉ ngơi, kiểm tra tình trạng sức khỏe và theo dõi tiến triển để điều chỉnh vào lần tập tiếp theo.
III. Lưu ý sử dụng xe đạp phục hồi chức năng đúng cách
Những lưu ý sau giúp bệnh nhân và người nhà sử dụng xe đạp tập phục hồi chức năng hiệu quả, đặc biệt cho người tập lần đầu. Khởi Nguyên Sport xin chia sẻ các hướng dẫn từ nhà sản xuất và chuyên gia vật lý trị liệu:
1. Kiểm tra tổng quát xe trước khi tập
Trước khi sử dụng, người nhà hoặc chuyên viên kỹ thuật cần kiểm tra chất lượng xe, bao gồm độ chắc chắn, khả năng chuyển động, và màn hình (nếu có). Đảm bảo bệnh nhân tập luyện trong điều kiện an toàn tốt nhất. Kiểm tra xe trước mỗi buổi tập và bảo dưỡng định kỳ.
2. Điều chỉnh tư thế yên xe phù hợp
Các mẫu xe đạp phục hồi chức năng thường có khả năng điều chỉnh tư thế linh hoạt. Điều chỉnh yên xe và tay lái sao cho bệnh nhân được tập đúng tư thế và thoải mái nhất. Đầu gối khi duỗi hết cỡ gập khoảng 0 – 15 độ, chân đặt bàn đạp vừa vặn, đầu gối mở. Tay lái không nên để quá gần hoặc quá xa bệnh nhân.
3. Điều chỉnh tư thế tập cho bệnh nhân
Tư thế tập đúng giúp phục hồi hiệu quả. Người tập nên nhìn thẳng về phía trước, lưng thẳng, chân thẳng hàng với vai và hơi mở tạo hình chữ V.
4. Tăng giảm tốc độ hợp lý
Giữ tốc độ đạp xe ở mức trung bình trong giai đoạn đầu tập luyện. Kháng lực không nên quá nặng. Theo dõi hiệu quả và tăng dần cường độ tập luyện khi cần.
5. Cách xử trí khi gặp tai biến trong quá trình tập luyện
- Tăng huyết áp: Đỡ người bệnh xuống, cho nghỉ ngơi và uống thuốc hạ áp.
- Người bệnh tập quá sức: Dừng tập, nghỉ ngơi tại chỗ hoặc đưa bệnh nhân ra khu vực thoáng mát.
- Đau cơ, đau khớp: Dừng tập, theo dõi vị trí đau, cho uống thuốc giảm đau và nghỉ ngơi. Nếu tình trạng nặng, chuyển qua điều trị.
Hy vọng với bài viết hướng dẫn cách sử dụng xe đạp phục hồi chức năng mà Khởi Nguyên Sport vừa nêu trên có thể giúp người bệnh tập vật lý trị liệu tại nhà hiệu quả nhất. Nếu có nhu cầu tư vấn, đặt mua xe đạp, Quý khách đặt hàng tại Website: Khởi Nguyên Sport hoặc liên hệ hotline: 094 189 6889.
