Hướng dẫn tập luyện

Đi bộ có phải là Cardio

Đi bộ có phải là Cardio ? Lợi ích của đi bộ là gì ?

Đi bộ có phải là Cardio ? Nó mang lại những lợi ích gì ? Bài viết sẽ chia sẻ những thông tin và giải đáp những câu hỏi này để các bạn tiện tham khảo. Nếu bạn đang nghĩ rằng những bài tập Cardio hiệu quả bao gồm chạy bộ đường trường, đạp xe tốc…

Đọc tiếp
Hướng dẫn mua ghế massage với 12 tiêu chí quan trọng nhất

Hướng dẫn mua ghế massage với 12 tiêu chí quan trọng nhất

Bài viết sẽ chia sẻ những hướng dẫn mua ghế massage với 12 tiêu chí quan trọng nhất. Giúp các bạn có thêm thông tin tham khảo khi tìm mua sản phẩm. Khởi Nguyên Sport hiểu rằng việc đầu tư mua ghế massage có thể là một quyết định gây nhiều băn khoăn, vì bạn…

Đọc tiếp
Ghế massage S-track, L-track và SL-track

Ghế massage S-track, L-track và SL-track khác nhau thế nào ?

Ghế massage S-track, L-track và SL-track, sản phẩm nào phù hợp với bạn và gia đình ? Đây là một câu hỏi mà nhiều người dùng cảm thấy băn khoăn khi tìm mua sản phẩm. Điều này là dễ hiểu vì phần mọi người hiện nay còn chưa hiểu rõ khái niệm S-track và L-track…

Đọc tiếp
Ghế massage 2D, 3D và 4D khác nhau như thế nào

Ghế massage 2D, 3D và 4D khác nhau như thế nào ?

Bài viết hôm nay chúng ta sẽ đi tìm hiểu thế nào là ghế massage 2D, 3D và 4D. Những khái niệm mà người tiêu dùng thường băn khoăn khi chọn mua ghế mát xa. Ghế mát xa là một loại ghế ngồi chuyên dụng được thiết kế để mô phỏng các động tác massage…

Đọc tiếp
Hé lộ 20 lợi ích của ghế massage ít ai biết

Hé lộ 20 lợi ích của ghế massage ít người biết

Mọi người thường thắc mắc về lợi ích của ghế massage. Sử dụng ghế massage có tốt không ? Nó sẽ thực sự giúp ích? Đầu tư có đáng không? Hầu hết chúng ta đều biết rằng mát-xa tương đương với thư giãn, nhưng còn nhiều điều hơn thế nữa. Một số vấn đề sức…

Đọc tiếp
Bài tập yoga cho người đau khớp gối

5 Bài tập Yoga cho người đau đầu gối hiệu quả

Nếu thường xuyên bị đau khớp đầu gối, khả năng vận động và di chuyển bị hạn chế, bạn có thể thực hiện những động tác yoga để cải thiện tình hình. Với 5 bài tập yoga cho người đau đầu gối dưới đây sẽ giúp điều trị các cơn đau đang hành hạ bạn….

Đọc tiếp
Nên chạy bộ trước hay sau khi tập tạ

Nên chạy bộ trước hay sau khi tập tạ ?

Có nên tập kết hợp Cardio và tập Gym ? Nên chạy bộ trước hay sau khi tập tạ ? Đây là những vướng mắc mà nhiều người vẫn đang băn khoăn. Phương pháp nào sẽ giúp đạt hiệu quả tập luyện cao. Bài viết của Khởi Nguyên Sport sẽ đưa các bạn đi tìm…

Đọc tiếp

Các bài tập yếm khí và những điều cần biết

Tập thể dục yếm khí là bất kỳ hình thức hoạt động nào phá vỡ glucose để tạo năng lượng mà không cần sử dụng oxy. Nhìn chung, các hoạt động này có thời lượng ngắn với cường độ cao. Nghĩa là rất nhiều năng lượng được giải phóng trong một khoảng thời gian nhỏ, và nhu cầu oxy của bạn vượt quá lượng oxy cung cấp.

Đọc tiếp
Đạp xe 1 giờ tiêu hao bao nhiêu calo

Đạp xe 1 giờ tiêu hao bao nhiêu calo ?

Đạp xe đạp là môn thể dục tác động thấp an toàn cho xương khớp. Hơn nữa, đây là bài tập cardio tuyệt vời, đốt cháy calo nhanh giúp bạn đạt được các mục tiêu giảm cân và thể dục của mình. Theo nghiên cứu, đạp xe đạp 1 giờ tiêu hao được lượng calo…

Đọc tiếp