5 Bài tập thể dục buổi sáng giảm mỡ bụng hiệu quả nhất 5 (1) vote Thực hiện các bài tập thể dục buổi sáng giảm mỡ bụng thường mang lại hiệu quả cao hơn do lúc đó cơ thể lúc đó còn khá ít carbohydrate. Vì vậy phải kích thích chuyển hóa mỡ thừa…
4 Bài tập Yoga chữa thoát vị đĩa đệm hiệu quả ngay tại nhà 5 (7) votes Bạn đang gặp rắc rối với cái lưng đau nhức do thoát vị đĩa đệm. Những bài tập Yoga chữa thoát vị đĩa đệm dưới đây sẽ là giải pháp giảm đau nhanh và hiệu quả cho bạn….
Bài tập gym cho nữ mới bắt đầu để giảm cân giữ dáng siêu chuẩn 5 (3) votes Bài viết hôm nay, Khởi Nguyên Sport sẽ chia sẻ tới các bạn những bài tập gym cho nữ giảm cân hiệu quả. Tác động lên nhiều vùng cơ thể, các bài tập này đơn giản, mức…
5 bài tập yoga cho bà bầu giúp vượt cạn dễ dàng hơn 5 (4) votes Tập Yoga là phương pháp thể dục lý tưởng cho các mẹ bầu. Các động tác Yoga sẽ giúp các mẹ giảm thiểu sự căng thẳng và các triệu chứng khi mang thai như phù nề, ốm nghén… Dưới…
Tổng hợp các bài tập với tạ tay tại nhà hiệu quả nhất 5 (3) votes Với những bài tập với tạ tay tại nhà đủ để bạn sở hữu body cường tráng mà không cần phải tới bất kỳ phòng Gym nào. Dưới đây là những bài tập với tạ tay dành cho nam…
Những tư thế Yoga giảm căng thẳng hiệu quả tốt nhất 5 (3) votes Căng thẳng luôn làm cơ thể mệt mỏi gây cảm giác chán chường. Những động tác Yoga giảm căng thẳng dưới đây sẽ giúp bạn tĩnh tâm lấy lại sự thanh bình. Yoga là phương pháp tập luyện đòi hỏi sự…
5 Tư thế Yoga tăng chiều cao hiệu quả tốt nhất tại nhà 5 (3) votes Với 5 tư thế yoga tăng chiều cao dưới đây, kết hợp với chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý sẽ giúp bạn cải thiện chiều cao khiêm tốn của mình hiệu quả ngay tại nhà. Ngày…
Người già có nên đi bộ không ? Thời điểm tập đi bộ thích hợp 5 (3) votes Người già có nên đi bộ không ? Thời điểm đi bộ tốt nhất là lúc nào ? Đây là những câu hỏi được nhiều người quan tâm hiện nay. Bài viết sẽ giúp bạn giải đáp…
Tập gym giảm cân không ? Bài tập Gym giảm cân cho nữ tại nhà hiệu quả 5 (3) votes Tập Gym có giúp bạn giảm cân không ? Bài tập gym giảm cân cho nữ nào hiệu quả hiện nay. Bài viết sẽ cung cấp những thông tin hữu ích, giúp bạn giải đáp…
Squat-Bài tập cơ đùi mông thần thánh cho các Gymer 5 (3) votes Squat là gì ? Tác dụng và tư thế tập Squat đúng cách như thế nào. Bài viết hôm nay Khởi Nguyên Sport sẽ giúp các bạn giải đáp những câu hỏi này. Nếu bạn muốn sở hữu vòng 3 quyến rũ,…
Plank là gì ? Bài tập Plank giảm mỡ bụng cho nam và nữ 5 (3) votes Plank là gì ? Đây là một khái niệm khá mới với nhiều bạn trẻ Việt Nam hiện nay. Nó mang lại hiệu quả như thế nào. Bài tập Plank như thế nào đúng cách. Bài viết sẽ…
Bài tập Gym tại nhà cho nam và nữ không cần dụng cụ hiệu quả nhất 5 (3) votes Bạn hoàn toàn có thể sở hữu body cực đẹp chỉ với những bài tập Gym tại nhà cho nam và nữ không cần dụng cụ dưới đây. Đơn giản, dễ tập, không tốn chi phí. …
