Mọi người thường thắc mắc về lợi ích của ghế massage. Sử dụng ghế massage có tốt không ? Nó sẽ thực sự giúp ích? Đầu tư có đáng không?
Hầu hết chúng ta đều biết rằng mát-xa tương đương với thư giãn, nhưng còn nhiều điều hơn thế nữa. Một số vấn đề sức khỏe có thể được kiểm soát bằng cách mát-xa thường xuyên, ngoài việc tăng cường khả năng miễn dịch, năng lượng và sức khỏe nói chung.
Tham khảo ngay 20 lợi ích hàng đầu của ghế massage, hãy xem có bao nhiêu lợi ích sức khỏe phù hợp với bạn.
I. Ghế mát xa và lợi ích sức khỏe
Nhiều người nghĩ rằng ghế mát xa như một món đồ nội thất sang trọng, nhưng chúng còn vượt xa hơn thế và mang lại nhiều thứ hơn là thư giãn cơ bắp thường xuyên.
Nhiều nghiên cứu lâm sàng cho thấy sự cải thiện đáng kể trong lưu thông máu, đáp ứng miễn dịch, phục hồi cơ và kiểm soát tăng huyết áp.
Trước khi sử dụng bất kỳ loại ghế massage nào, chúng tôi đặc biệt khuyên bạn nên có sự chấp thuận của bác sĩ nếu bạn có bất kỳ bệnh lý nào từ trước.
Những lợi ích sức khỏe của massage có thể dễ dàng liên quan đến việc tăng cường khả năng vận động, phục hồi cơ bắp, giảm đau. Nó cũng có hiệu quả trong việc điều trị các vấn đề về cổ, lưng trên và lưng dưới.
Điều khiến mọi người ngạc nhiên là việc xoa bóp thường xuyên có thể làm tăng khả năng giải quyết vấn đề. Điều đó đã được chứng minh qua nghiên cứu y học.
Nó cũng khá hiệu quả trong việc giảm mức độ căng thẳng và lo lắng. Đó là lý do tại sao có nhiều khuyến nghị đưa ghế mát xa vào các cơ sở công ty, bệnh viện và những nơi khác, nơi mọi người thường có nhu cầu cao.
Việc cho các giám đốc điều hành và nhân viên y tế mát-xa được cho là cải thiện tinh thần của họ, và do đó hiệu quả công việc của họ. Nó cũng làm giảm tỷ lệ thương tật liên quan đến công việc.
Mát-xa giúp đáng kể trong việc khắc phục chứng lo âu, trầm cảm và làm giảm chứng mất ngủ và rối loạn giấc ngủ. Bây giờ chúng ta biết rằng lo lắng đứng đằng sau nhiều căn bệnh khác, vì vậy việc điều trị nó sẽ tự động giải quyết một loạt các triệu chứng khác.
Sức khỏe đến từ một cơ thể thoải mái và một tâm trí thanh thản. Mát-xa chắc chắn góp phần vào cả hai.
II. Lợi ích của ghế massage không trọng lực
Bạn có thể cảm nhận từ “Không trọng lực” đến từ một phòng thí nghiệm vũ trụ hơn là một chiếc ghế sang trọng, và bạn sẽ không thể nào quên được!
Khái niệm không trọng lực bắt đầu với nhu cầu giảm tác động của việc cất cánh đối với các phi hành gia. Đây là cách tối ưu để vượt qua khoảnh khắc ban đầu mà không làm cơ thể họ căng thẳng.
Gần đây, công nghệ tương tự đã được áp dụng trong ghế massage để giảm tải liên tục của các khớp và cơ.
Khớp vị trí trung tính này bằng một động tác vặn nhẹ mô phỏng thói quen trị liệu thần kinh cột sống giúp vận động đĩa đệm và xóa sự chèn ép gây ra đau thần kinh tọa.
Sự liên kết này cũng giúp tăng cường lưu thông máu, tăng hiệu quả thở và giúp cơ thể cung cấp oxy cho các chi.
Điều này giúp cơ thể tăng cường năng lượng, thư giãn các cơ và khớp, nó cũng có thể giảm phù nề và mang lại cảm giác khỏe mạnh tổng thể.
III. 20 lợi ích của ghế massage ít người biết
Tăng cường phục hồi cơ bắp sau tập luyện
Sự kết hợp của massage mô sâu, chu kỳ làm nóng và không trọng lực đều góp phần phục hồi cơ thể về trạng thái cân đối sau khi tập luyện.
Thời gian phục hồi nhanh hơn có nghĩa là khi cơn đau nhức biến mất, bạn có thể tiếp tục các hoạt động hàng ngày một cách thoải mái và trở lại thói quen thể thao ngay lập tức.
Giảm lo lắng và căng thẳng
Một số nghiên cứu lâm sàng đã chứng minh rằng mát-xa thường xuyên có hiệu quả trong việc giảm căng thẳng và lo lắng. Mát-xa trị liệu kích thích “Hormone hạnh phúc” serotonin và dopamine. Đồng thời, nó làm giảm cortisol, còn được gọi là hormone căng thẳng.
Sự kết hợp của cả hai hành động giúp đảo ngược tính khí dễ thay đổi và ổn định tâm trạng thất thường. Trong thời đại của chúng ta, đây là một phương pháp điều trị rất cần thiết cho tất cả chúng ta. Căng thẳng và lo lắng rất nhiều, và chúng có thể gây ra bệnh tật chứ không chỉ là sự đau khổ thoáng qua.
Để giải tỏa căng thẳng cần thiết thông qua mát-xa, chi phí thấp hơn thuốc, không có tác dụng phụ và thú vị hơn nhiều.
Giúp tạo giấc ngủ ngon hơn
Mất ngủ là điều mà hầu hết chúng ta đều quen thuộc. Các thiết bị kỹ thuật số là nguyên nhân một phần cho điều này, nhưng nó cũng do các yếu tố lối sống khác gây ra. Kết quả là mệt mỏi liên tục.
Mát-xa đã giúp ích rất nhiều trong việc khắc phục các vấn đề về giấc ngủ và đó là một trong những lợi ích của việc sử dụng ghế mát-xa tại nhà. Nếu bạn đang tìm cách để đi vào giấc ngủ nhanh , thì một liệu pháp mát-xa tốt chắc chắn có thể giúp bạn đi theo hướng đó.
Giảm đau do đau nhức cơ bắp
Cơ bắp bị đau nhức sau khi tập thể dục, chơi thể thao hoặc sau một ngày dài làm việc. Đau nhức là do sự tích tụ của một chất đặc biệt xung quanh mô cơ; đó là axit lactic.
Nhẹ nhàng xoa bóp các khu vực thô sẽ làm tăng lưu lượng máu đến vị trí đó, giúp mang lại nhiều oxy hơn và giúp mang đi axit lactic. Một ý tưởng khác cho cách thư giãn sau giờ làm việc là một chiếc ghế mát xa có tính năng sưởi ấm, có thể còn hiệu quả hơn trong việc giảm đau nhức cơ bắp. Mát-xa thủy lực cũng có thể là một phương pháp hiệu quả để giảm đau cơ.
Mang lại phương pháp điều trị tốt cho chứng đau lưng dưới
75% người lớn bị đau thắt lưng dưới dạng này hay dạng khác. Họ mắc bệnh với các mức độ nghiêm trọng khác nhau, nhưng những người bị nặng cần phải sống chung với nó vì nó trở thành một tình trạng mãn tính. Nếu bạn đang tự hỏi ” những nguyên nhân gây ra đau lưng là gì ? ” Hoặc ” ghế massage có thể giúp giảm đau lưng? “, Câu trả lời sẽ ở ngay đây.
Mát-xa thường xuyên giúp cải thiện khả năng vận động và giúp kiểm soát cơn đau. Cũng có một sự gia tăng lâu dài trong việc chữa bệnh.
Mát-xa liên tục được các bác sĩ chỉnh hình khuyên dùng như một phần của liệu trình phục hồi chức năng cho chứng đau thắt lưng.
Giảm các vấn đề về đau mỏi vai gáy
Hầu hết các ghế massage đều có phần massage dành riêng cho cổ và vai. Cách này khá thành công trong việc giảm bớt cảm giác khó chịu của cổ cứng và giảm đau đầu thường kèm theo. Nếu bạn chưa muốn vung tiền cho một chiếc ghế mát-xa, súng mát-xa cầm tay có thể giúp bạn trong thời gian ngắn.
Xoa bóp khu vực đó cũng giúp giảm căng thẳng và kích thích dopamine và serotonin. Điều này cũng làm tăng ngưỡng đau và giúp các khu vực bị tổn thương được chữa lành.
Mô phỏng thao tác chỉnh hình cho thần kinh tọa
Nhiều mẫu ghế massage được thiết kế với ý kiến đóng góp từ các bác sĩ và chuyên gia chỉnh hình. Điều đó đã dẫn đến một số tính năng ấn tượng và nâng cao công thái học trong những chiếc ghế này.
Xoắn, nghiêng, nhiệt và xoa bóp mô sâu là những tính năng chính giải quyết sự khó chịu liên quan đến đau thần kinh tọa.
Các tác động này có tỷ lệ thành công cao trong việc giảm bớt cơn đau và giảm tiếp sau đó nữa..
Cải thiện lưu thông máu
Hệ tuần hoàn hoạt động tốt mang theo rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, và để hệ tuần hoàn tràn đầy sức sống thì chơi thể thao tất nhiên là cách tốt nhất, nhưng xoa bóp chỉ đứng ở vị trí thứ hai.
Định vị không trọng lực là một trong những kỹ thuật được sử dụng để giảm tải cho tim, cải thiện lượng oxy và khắc phục một số vấn đề về tuần hoàn.
Mát-xa cũng làm giảm căng thẳng, giúp cải thiện tuần hoàn , vì căng thẳng làm tăng huyết áp, nhịp tim và co thắt động mạch.
Tăng lưu lượng oxy đến cực hạn
Vị trí tương tự được đề cập trong mục cuối cùng cũng giúp bơm nhiều máu hơn đến các chi.
Các mô nhận được nhiều oxy hơn sẽ có khả năng tự chữa lành, làm mới và thực hiện chức năng của nó một cách tối ưu.
Xả hệ thống bạch huyết
Hệ thống bạch huyết là trụ cột của khả năng miễn dịch của chúng ta, và nó phụ thuộc vào chuyển động mạnh mẽ để loại bỏ tất cả các gốc tự do và chất độc tích tụ trong các nút của nó.
Việc mát-xa tốt sẽ rửa sạch hệ thống bạch huyết, tạo thêm không gian để giúp chúng ta được bảo vệ tốt khỏi các tác nhân gây bệnh và cảm thấy sảng khoái sau khi loại bỏ tải trọng sinh học đang đè nặng lên hệ thống của chúng ta.
Tăng cường miễn dịch tự nhiên của cơ thể
Tuần hoàn tốt, mức độ căng thẳng thấp, giấc ngủ ngon và hệ thống bạch huyết sạch sẽ đều có lợi cho việc tăng cường khả năng phòng vệ tự nhiên của cơ thể.
Một số nghiên cứu chứng minh rằng massage có hiệu quả trong việc tăng khả năng miễn dịch tự nhiên.
Giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của các cơn đau đầu
Đau đầu do nhiều nguyên nhân. Thường gặp nhất là căng thẳng, mất ngủ và cứng cổ.
Mát-xa tốt sẽ giúp ích cho cả ba và một khi các nguyên nhân gốc rễ được điều trị, các cơn đau đầu sẽ biến mất.
Nâng cao thể chất và sự gần gũi
Mát xa có thể tiếp thêm sức sống cho đời sống tình dục của bạn. Căng thẳng được biết là làm giảm ham muốn tình dục và suy giảm thể chất. Thiếu ngủ, đau lưng, mức năng lượng thấp và tuần hoàn suy giảm cũng không giúp ích được gì nhiều.
Việc mát-xa thường xuyên giúp giải quyết nhiều vấn đề về sức khỏe và nâng cao thể trạng chung. Sự lưu thông tốt và kích thích cơ bắp cũng làm tăng nồng độ testosterone trong máu.
Tổng của tất cả các quá trình này phản ánh tốt về sự gần gũi và thể chất.
Cải thiện khả năng sáng tạo và giải quyết vấn đề
Điều này đã được chứng minh trong một nghiên cứu thú vị, nơi khả năng giải quyết vấn đề có liên quan đến việc được mát-xa tốt.
Tinh thần minh mẫn là kết quả trực tiếp của việc bình tĩnh và có đủ lượng oxy trong các tế bào não của bạn.
Tăng sự hài hòa nơi làm việc
Có một chiếc ghế mát xa tại nơi làm việc có thể là một trong những cách tốt nhất để giảm bớt căng thẳng và có thể giúp những người quen sử dụng nó ở trong trạng thái bớt căng thẳng và lo lắng.
Tính khí nhẹ nhàng làm tăng khả năng chịu đựng và cởi mở của con người, điều này có thể bạn biết có thể tốt cho đạo đức và một môi trường làm việc lành mạnh hơn.
Giảm chấn thương tại nơi làm việc
Điều này đã được chứng minh trong một nghiên cứu, nơi người ta thấy rằng những nhân viên được mát-xa thường sẵn sàng hơn và kiểm soát được môi trường của họ.
Một nơi làm việc không căng thẳng sẽ an toàn và thú vị hơn cho những người sử dụng nó.
Tăng lòng trung thành của nhân viên
Mát-xa thực sự có thể làm tăng lòng trung thành của nhân viên. Nhân viên cảm thấy được đánh giá cao khi họ nhận được thêm các đặc quyền như mát-xa thông thường. Họ cũng liên kết hạnh phúc của họ với nơi họ làm việc và quản lý của nó.
Điều này tạo ra một cảm giác thân thuộc tổng thể và nó phản ánh năng suất cao hơn và tỷ lệ doanh thu thấp hơn đáng kể.
Giúp Giám đốc điều hành duy trì tinh thần tốt hơn
Kỹ năng quan trọng nhất mà các nhà quản lý có được là thể lực tinh thần. Họ cần có khả năng nhìn thấy những gì người khác không thể và di chuyển nhanh chóng khi người khác rụt rè.
Điều này trái ngược với trạng thái sương mù não (rối loạn tâm thần) mà nhiều người trong chúng ta mắc phải sau khi trải qua căng thẳng quá mức và mất ngủ nhiều đêm liên tục.
Mát-xa sẽ không giải quyết được các vấn đề của công ty, nhưng chúng sẽ giúp các giám đốc điều hành loại bỏ lo lắng, ngủ ngon hơn, cảm thấy tràn đầy sinh lực và lấy lại sự nhiệt tình của họ. Mát-xa có liên quan về mặt thống kê với hiệu suất công việc tốt hơn.
Giảm bớt các vấn đề sức khỏe liên quan đến căng thẳng
Căng thẳng là thủ phạm thường xuyên gây ra hầu hết các bệnh tật. Nó thường là nguyên nhân trực tiếp hoặc gián tiếp của một loạt các vấn đề sức khỏe.
Nhiều bệnh nhân gặp bác sĩ về đau lưng , tăng huyết áp, dị ứng, các vấn đề về tiêu hóa, và thậm chí là rụng tóc, họ đều nghe được lời khuyên tương tự từ bác sĩ “cố gắng thư giãn”.
Nói thì dễ hơn làm, nhưng chúng tôi cố gắng duy trì sự tích cực của mình trước mọi vấn đề. Khi đó, thật khôn ngoan nếu chúng ta nhận được càng nhiều sự hỗ trợ càng tốt để giảm mức độ căng thẳng.
Mát-xa làm cơ thể chúng ta mất ổn định thông qua việc kích thích cơ bắp, tăng mức oxy, hạn chế cảm giác bồn chồn và kích thích các hormone cảm thấy tốt.
Cung cấp năng lượng tăng cường và cải thiện sức khỏe chung
Mát-xa là một phần của thói quen tự chăm sóc bản thân để mang lại sức sống và màu sắc hơn cho cuộc sống của bạn.
Điều quan trọng khi sở hữu một chiếc ghế mát xa và sử dụng nó để cảm thấy tốt hơn là nó sẽ tự động nạp vào cơ thể theo chu kỳ tích cực, liên tục đi lên theo hình xoắn ốc hướng tới những điều tốt đẹp hơn.
Bạn không cần phải đau hay nhức để được mát-xa, thường thì đó chỉ là một cách đãi ngộ mà bạn dành cho bản thân.
Ngoài các tính năng thông thường, một số ghế đi kèm với nhiều loại hình massage để đáp ứng nhu cầu của bạn.
Mỗi một trong những thói quen này có thể kích thích cơ thể bạn thành những tác động khác nhau. Hãy thử nhiều cách tiếp cận, xem điều gì khiến bạn hăng hái trong ngày và điều gì khiến bạn khó chịu.
Xem điều gì giúp tăng cường năng lượng thể chất của bạn, điều gì giúp bộ não của bạn hoạt động tốt, điều gì giúp bạn thư giãn và điều gì mang lại cho bạn sự minh mẫn. Tất cả đều tốt.
IV. Kết luận
Có một chiếc ghế mát xa tại nhà hoặc nơi làm việc có thể là một khoản đầu tư tốt mang lại lợi ích về sức khỏe và tính khí vui vẻ và trong hầu hết các trường hợp, những lợi ích của ghế mát xa mang lại nhiều hơn những gì bạn nghĩ.
Một lần nữa, chúng tôi luôn khuyên bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng ghế massage nếu bạn có bất kỳ bệnh lý nào từ trước.
Mát-xa cũng là một cách tiết kiệm và thú vị để kiểm soát nhiều vấn đề sức khỏe, hoặc chỉ để duy trì sức sống và sức khỏe.
Mát-xa là một cách tuyệt vời để bắt đầu một ngày mới. Phát bản nhạc yêu thích và để cơ thể tràn đầy năng lượng cho một ngày mới.
Khi một ngày đã hoàn thành, hãy thư giãn bằng cách mát-xa nhẹ nhàng để thoát khỏi sự lo lắng và đau nhức trong ngày.
Chúng tôi hy vọng bạn thích bài viết này và biết thêm về những lợi ích tiềm năng của ghế massage.
[martfury_products_carousel title=”Các sản phẩm liên quan” links_group=”%5B%7B%7D%5D” infinite=”true” cat=”ghe-massage” brand=””]
