Căng thẳng luôn làm cơ thể mệt mỏi gây cảm giác chán chường. Những động tác Yoga giảm căng thẳng dưới đây sẽ giúp bạn tĩnh tâm lấy lại sự thanh bình. Yoga là phương pháp tập luyện đòi hỏi sự kết hợp giữa tinh thần và thể xác. Dựa trên nguyên tắc kiểm soát…
Với 5 tư thế yoga tăng chiều cao dưới đây, kết hợp với chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý sẽ giúp bạn cải thiện chiều cao khiêm tốn của mình hiệu quả ngay tại nhà. Ngày nay, khi nền kinh tế phát triển, chiều cao con người ngày càng được quan tâm…
Bài viết tổng hợp lại những sai lầm khi tập Yoga để các bạn có thêm thông tin tham khảo. Giúp các bạn đạt được hiệu quả tập luyện tốt hơn khi mới tham gia tập Yoga. Tập luyện yoga đã được chứng minh mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, giúp vóc dáng…
Bài tập yoga kết hợp tạ tay với bóng tập thể dục mang lại cho chị em nhiều lợi ích về sức khỏe, vóc dáng, nâng cao tinh thần, giảm stress hiệu quả. Tác dụng của việc tập yoga với bóng và tạ tay – Tăng cường sức khỏe, giúp cơ thể dẻo dai, cứng…
