Cả hai hoạt động, chạy bộ và đạp xe, đều là những hoạt động tốt để giảm cân và cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, tốc độ giảm cân có thể phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm cường độ hoạt động, thời gian tập luyện, chế độ ăn uống và cơ địa của…
Chạy bộ là một hoạt động thể dục hiệu quả để cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường sức mạnh cơ bắp, và đốt cháy calo. Số calo bạn đốt cháy khi chạy bộ cũng phụ thuộc vào nhiều yếu tố như cân nặng, tốc độ, và thời gian tập luyện. Ở bài viết…
Bơi lội là môn thể thao dưới nước đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Giúp phát triển thể chất, tăng cường thể lực. Tuy nhiên, đi bơi có giảm cân không? Có thể giảm bao nhiêu calo khi đi bơi? Bơi bao lâu thì giảm cân?. Bài viết hôm nay, Khởi Nguyên Sport…
Đạp xe tập thể dục là một hoạt động tốt giúp giảm cân hiệu quả. Khi bạn đạp xe thể dục, bạn tiêu hao năng lượng và đốt cháy calo, giúp cơ thể đốt mỡ và giảm cân. Vậy, nếu bạn đạp xe 30 phút giảm bao nhiêu Calo? Nên đạp xe thể dục bao…
Giảm cân là quá trình giảm đi trọng lượng cơ thể để đạt được trọng lượng lý tưởng hoặc mục tiêu sức khỏe. Mục đích của việc giảm cân có thể là để cải thiện sức khỏe, tăng cường thể chất, tăng cường tự tin hay đơn giản là cải thiện ngoại hình. Cơ chế…
Tập luyện cardio, còn được gọi là tập luyện aerobics, là một loại hoạt động vận động tập trung vào việc nâng cao sự hoạt động của hệ tim mạch và hô hấp. Tập cardio 30 phút giảm bao nhiêu calo tùy thuộc vào loại bài tập cardio bạn lựa chọn và cường độ hoạt…
Hẳn rất nhiều người từng nghe thấy khái niệm Calo hoặc Calories, đặc biệt là các bạn đang tập gym, yoga. Vậy Calories là gì? Nó có ảnh hưởng gì tới cơ thể của bạn? 500 calo bằng bao nhiêu kg? Bài viết hôm nay chúng ta sẽ đi tìm hiểu đáp án cho những…
Đạp xe 1 vòng quanh hồ Tây bao nhiêu km? Đây là câu hỏi được nhiều bạn quan tâm để tham khảo trước khi thực hiện chuyến du ngoạn xung quanh hồ tây bằng xe đạp. Đạp xe quanh Hồ Tây là một hoạt động phổ biến mà nhiều người dân ở thủ đô Hà…
Tập gym có nhiều mục đích khác nhau, từ tăng cơ bắp, tăng cân đến thon gọn cơ thể. Trong số đó, tập luyện để tăng cơ bắp là mục tiêu được nhiều thanh niên yêu thích nhất. Tuy nhiên, để đạt được điều này cần phải có hai yếu tố chủ đạo là tập…
Xã hội hiện nay đang đối mặt với tình trạng thừa cân, béo phì ngày càng gia tăng. Vấn đề này không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn gây hại đến sức khỏe. Vì vậy, việc giảm mỡ toàn thân trở thành một mục tiêu được nhiều người quan tâm và thực hiện….
Kính bơi cận thị là loại kính được thiết kế đặc biệt dành cho những người bị cận thị. Kính được thiết kế nhỏ gọn, kiểu dáng bắt mắt, chất liệu cao cấp đảm bảo không gây hại cho người sử dụng. Đối với những người bị cận thị, bạn nên chọn kính vừa với…
Ngay cả khi bạn luôn mua kính bơi lắp ráp sẵn thì vẫn nên học cách lắp kính bơi trẻ em để có thể chủ động hơn trong việc tháo lắp khi vệ sinh kính bơi các con của mình. Kính bơi là vật dụng rất hữu ích không chỉ bảo vệ mắt khỏi bệnh…
