Đạp xe thể dục có thể là một phương pháp tốt để cải thiện sức khỏe và giảm nguy cơ tái phát về thoát vị đĩa đệm, nhưng bạn cần phải có tư thế và động tác tập thể dục đúng cách để đạt hiệu quả cao nhất. Trong bài viết này Thể Thao Khởi…
Bạn đang tìm kiếm một phương pháp giảm cân hiệu quả mà đơn giản? Nhảy dây chính là lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn. Bài viết này Thể Thao Khởi Nguyên sẽ cung cấp cho bạn thông tin chi tiết về lượng Calo đốt cháy khi nhảy dây trong 30 phút là bao nhiêu,…
Nhảy dây là hoạt động thể dục được nhiều người yêu thích tập luyện hàng ngày từ học sinh tiểu học cho người lớn và ở các phòng tập thể hình. Tuy nhiên, nhiều người đang có nhu cầu giảm cân vẫn còn hoài nghi không biết Nhảy dây có giảm mỡ toàn thân không? Hãy…
Nhảy dây là một hoạt động thể dục Cardio đốt cháy calo mạnh mẽ, có tác động tuyệt vời đến sức khoẻ tổng thể của bạn và giúp giảm mỡ thừa hiệu quả. Nhưng, nhiều người vẫn thắc mắc nhảy dây có tác dụng giảm mỡ bụng không? Hãy cùng Khởi Nguyên giải đáp trong bài…
Tập xà đơn chữa đau thần kinh tọa được xem là phương pháp đơn giản đang được nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên, có thực sự hiệu quả hay không, cách tập xà đơn như thế nào giúp hỗ trợ chữa đau thần kinh toạ hiệu quả? Hãy cùng Thể Thao Khởi Nguyên cùng tìm…
Bơi lội là hoạt động thể chất lành mạnh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, được truyền tai là có thể giúp tăng chiều cao cho trẻ em đang phát triển. Vậy, thực sự đi bơi có tăng chiều cao không? Hãy cùng Khởi Nguyên Sport đi tìm đáp án cho câu hỏi…
Mỗi ngày đi bộ 5km đốt bao nhiêu Calo? Với quãng đường 5km đi bộ chắc chắn sẽ giảm một lượng lớn calo. Đặc biệt, với người có nhu cầu giảm cân và đang đi tìm môn thể thao phù hợp thì vấn đề đi bộ đốt bao nhiêu calo càng được quan tâm. Hãy…
Nếu bạn cũng đang chuẩn bị lên kế hoạch giảm cân chi tiết cho bản thân thì bài viết “Chạy bộ 1 tiếng đốt bao nhiêu Calo?” hôm nay sẽ giúp bạn tính toán được lượng calo tiêu hao. Từ đó có thể đưa ra được một giáo án tập luyện giảm calo hiệu quả…
Yoga có thể được sử dụng như một phần của chương trình chăm sóc sức khỏe tổng thể và có thể giúp cải thiện sự linh hoạt, giảm căng thẳng, và tăng sức mạnh cơ bản. Tuy nhiên, người bị thoát vị đĩa đệm có tập yoga được không? Có giúp người bệnh đỡ đau…
Tập hít xà đơn là một phương pháp hiệu quả để tăng chiều cao một cách tự nhiên và khám phá tiềm năng phát triển chiều cao cho cả trẻ em, phụ nữ và cả nam giới. Các bài tập xà đơn tập trung vào việc kéo dãn cột sống, giúp giảm áp lực trọng…
Nhảy dây là bài tập HIT cường độ cao giúp đốt cháy Calo mạnh mẽ, hỗ trợ quá trình giảm cân. Tuy nhiên, nhảy dây 1 tháng giảm bao nhiêu kg? Chế độ dinh dưỡng như thế nào giúp giảm cân hiệu quả. Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp các câu hỏi trên….
Nhảy dây hàng ngày có thể giúp đốt cháy lượng lớn calo, làm săn chắc cơ bắp và mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Nếu 1 ngày bạn nhảy dây 5000 cái giảm bao nhiêu Calo? Làm sao để tính được lượng calo tiêu thụ? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải…
