Số lượng calo đốt cháy trong bài tập HIIT (High-Intensity Interval Training) phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm cường độ tập luyện, thời gian tập, loại bài tập và cơ địa của bạn. Vậy, Bài tập HIIT trong 10 phút đốt cháy bao nhiêu calo? Hãy cùng Thể Thao Khởi Nguyên tìm hiểu…
Bạn đã từng thắc mắc, nếu “1 ngày không làm gì tốn bao nhiêu calo” chưa? Thật sự là rất ít người chú ý tới vấn đề này. Tuy nhiên, tính toán lượng calo tiêu thụ trong ngày kể cả khi không làm gì cũng khá quan trọng trong giáo án tập luyện. Nếu bạn…
Phở là món ăn ngon nổi tiếng ở Việt Nam được làm từ sợi mì gạo và các loại thịt khác nhau, chủ yếu là thịt bò và thịt gà. Vì vậy, Phở chứa rất nhiều dinh dưỡng. Tuy nhiên, nhiều người thắc mắc 1 bát phở bao nhiêu calo? 1 bát phở bò, phở…
Đốt cháy 5.000 calo mỗi ngày là một mục tiêu khá lớn và đòi hỏi sự nỗ lực và kiên nhẫn. Để đạt được mục tiêu này, bạn cần kết hợp nhiều hoạt động vận động và thay đổi lối sống. Dưới đây là 10 bước hướng dẫn để đốt cháy 5.000 calo một ngày…
Việc tính toán lượng calo tiêu thụ trong khi ngủ không phải là một công việc đơn giản do nó phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau như trọng lượng cơ thể, tình trạng sức khỏe, và cả mức độ hoạt động của cơ thể trong khi ngủ. Bài viết hôm nay, Thể Thao…
NĐi bộ thể dục có thể giúp giảm cân, kiểm soát cân nặng hiệu quả. Nhưng bạn có biết, đi bộ 30 phút đốt cháy bao nhiêu Calo? Tính toán được lượng calo tiêu hao sẽ giúp các bạn lên lịch tập giảm cân hiệu quả hơn, phù hợp với mục tiêu cá nhân. Trong…
Đi bộ là hình thức thể dục phù hợp với nhiều người từ trẻ em tới người cao tuổi. Đây cũng là bài tập thể dục an toàn có thể hỗ trợ giảm cân. Bài viết hôm nay, Thể Thao Khởi Nguyên sẽ cùng các bạn đi tìm đáp án cho câu hỏi “Đi bộ…
Tại sao tập Gym lại tăng cân? Tập Gym bao lâu thì tăng cân? Đây là câu hỏi khiến nhiều bạn thắc mắc, vì nhiều người tập Gym lại tăng cân, có người tập Gym thì giảm cân. Hãy cùng Thể Thao Khởi Nguyên giải đáp các câu hỏi trên trong bài viết này nhé….
Cả hai hoạt động, chạy bộ và đạp xe, đều là những hoạt động tốt để giảm cân và cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, tốc độ giảm cân có thể phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm cường độ hoạt động, thời gian tập luyện, chế độ ăn uống và cơ địa của…
Chạy bộ là một hoạt động thể dục hiệu quả để cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường sức mạnh cơ bắp, và đốt cháy calo. Số calo bạn đốt cháy khi chạy bộ cũng phụ thuộc vào nhiều yếu tố như cân nặng, tốc độ, và thời gian tập luyện. Ở bài viết…
Lịch tập gym cho nữ giảm mỡ thường bao gồm cả các bài tập cardio để đốt cháy năng lượng và tăng cường sức khỏe tim mạch, cũng như các bài tập sức mạnh để tăng cường cơ bắp và tăng cường khả năng đốt cháy mỡ. Dưới đây là một mô hình lịch tập…
Nhiều người vẫn nghĩ tập Gym chỉ dành cho những người béo muốn giảm cân hay muốn có 1 thân hình săn chắc, tăng cường cơ bắp. Đối với những người gầy, họ luôn băn khoăn liệu người gầy có nên đi tập gym không? Tập gym có phù hợp với người có nhu cầu…
