Có nên mua máy chạy bộ điện cho gia đình

Có nên mua máy chạy bộ điện hay máy chạy bộ loại nào tốt là những câu hỏi mà khách hàng thường đặt ra khi có ý định mua máy tập chạy bộ. Bài viết này sẽ chia sẻ một số kinh nghiệm hữu ích nhằm giúp khách hàng có thêm thông tin đánh giá.

Ngày nay, bạn sẽ bắt gặp nhiều sản phẩm máy chạy bộ điện không chỉ tại các phòng tập gym và ngay cả ở nhiều gia đình. Sự phổ biến của máy chạy bộ tại nhà là xu thế tất yếu. Nhằm thuận tiện hơn cho công tác chăm sóc sức khỏe. Với một lịch tập luyện khoa học và thường xuyên. Sự hiệu quả mà các sản phẩm máy tập chạy bộ mang lại là điều không phải bàn cãi.

Vì thế, ở đây chúng tôi sẽ chỉ ra một số ưu điểm khi bạn sở hữu một chiếc máy chạy bộ điện tại nhà. Để giúp các bạn đỡ băn khoăn khi ra quyết định mua máy tập chạy.

Có nên mua máy chạy bộ cho gia đình

Ưu điểm của máy chạy bộ gia đình

  • Ưu điểm đầu tiên các bạn dễ nhận thấy nhất khi sở hữu một sản phẩm ở gia đình chính là tính tiện lợi mà nó mang lại. Bạn và gia đình có thể dễ dàng tập luyện bất kỳ lúc nào bất chấp điều kiện mưa nắng, khói bụi, ô nhiễm ngoài trời. Đặc biệt là những khu vực gần đường quốc lộ, thành phố với mật độ xe cộ đông đúc qua lại. Nó sẽ đảm bảo an toàn cho bạn và người thân. Hay trong những ngày đông giá rét mà ai cũng ngại bước chân ra đường để tập luyện.
  • Điều thứ 2 mà thực tế đã chứng minh, máy chạy bộ gia đình luôn mang lại hiệu quả tập luyện cao hơn hẳn. Giúp bạn tiết kiệm thời gian và tiền bạc. Nhất là đối với những người muốn giảm nhanh trọng lượng cơ thể đang có xu hướng tăng cao của mình. Chỉ với 30 phút tập luyện hàng ngày với lịch tập khoa học và thường xuyên sẽ mang lại sự thay đổi nhanh chóng cả về vóc dáng và sức khỏe. Theo nghiên cứu, bạn hoàn toàn có thể đốt cháy 300 – 500 calo chỉ sau 30 phút chạy bộ trên máy. Trong vòng 1 tuần bạn sẽ giảm được 0.5 kg. Một kết quả không hề tồi.
  • Trong khi cùng thời gian đó, bạn chạy bộ ngoài trời có thể đạt được lượng calo như trên, cùng thời gian ở những ngày đầu tiên. Tuy nhiên, về sau khi cơ thể đã thích ứng với lượng vận động, nó sẽ tự điều chỉnh và lượng calo tiêu thụ cũng giảm xuống. Đồng nghĩa với việc thời gian bạn tập phải tăng lên.
  • Một vấn đề khác mà bạn nên biết. Những tình huống lật cổ chân hay trái khớp gối thường hay xảy ra khi bạn tập chạy ngoài trời với nền đất cứng. Nhưng sử dụng các sản phẩm máy chạy bộ gia đình lại khác. Chúng được tích hợp nhiều hệ thống giảm chấn hiện đại. Có khả năng triệt tiêu các chấn động ngược từ bàn chạy trở lại chân người tập. Vì vậy, những ảnh hưởng tới xương khớp được giảm thiểu triệt để và gần như là không xảy ra.
  • Ngoài ra, sự đa dạng các bài tập được lập trình sẵn kết hợp với hệ thống giải trí phong phú ở các máy tập chạy bộ tại nhà hiện nay là điều bạn không thể tìm thấy khi chạy bộ ngoài trời. Điều này, sẽ giúp bạn hạn chế tối thiểu sự nhàm chán khi tập luyện. Tăng thêm hưng phấn, đạt được kết quả tốt hơn. Nhiều máy chạy bộ đa năng hiện nay còn tích hợp các tính năng massage, xoay eo, gập bụng,… đáp ứng sở thích của nhiều đối tượng tập luyện.

Với một số ưu điểm đó, chắc hẳn bạn và gia đình đã nhận thấy những lợi thế của các sản phẩm máy chạy bộ tại nhà hiện nay. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tập luyện như mong muốn các bạn cần tuân thủ một số nguyên tắc :

Thời gian tập luyện từ 20 – 30 phút mỗi ngày
Nhịp tim đạt 60 – 90 % so với nhịp tim tối đa

Cách tính nhịp tim :

Nam giới : ( 220 – tuổi ) x (60 – 90)%
Nữ giới : ( 226 – tuổi ) x (60 – 90)%

Kết luận : 

Máy chạy bộ gia đình là một trong những thiết bị hỗ trợ tập luyện thể dục an toàn hiệu quả hiện nay. Nó mang lại tính tiện lợi cao. Đảm bảo an toàn cho xương khớp. Giúp giảm cân, giảm mỡ tăng cường sức khỏe nhanh chóng.

Lựa chọn máy tập chạy tại nhà đang là xu thế của nhiều gia đình hiện nay để giảm thiểu các rủi ro và tiết kiệm thời gian. Dễ dàng sắp xếp bố trí lịch tập luyện thường xuyên hơn.

>>> Tham khảo nhanh bài viết : ” Máy chạy bộ bao nhiêu tiền ?” để tìm hiểu trước thông tin trước khi tìm mua sản phẩm

 

[martfury_products_carousel title=”Các sản phẩm liên quan” links_group=”%5B%7B%7D%5D” infinite=”true” cat=”may-chay-bo-dien” brand=””]

5/5 (1 Review)