Đi bộ là hình thức thể dục phù hợp với nhiều người từ trẻ em tới người cao tuổi. Đây cũng là bài tập thể dục an toàn có thể hỗ trợ giảm cân. Bài viết hôm nay, Thể Thao Khởi Nguyên sẽ cùng các bạn đi tìm đáp án cho câu hỏi “Đi bộ…
Tại sao tập Gym lại tăng cân? Tập Gym bao lâu thì tăng cân? Đây là câu hỏi khiến nhiều bạn thắc mắc, vì nhiều người tập Gym lại tăng cân, có người tập Gym thì giảm cân. Hãy cùng Thể Thao Khởi Nguyên giải đáp các câu hỏi trên trong bài viết này nhé….
Cả hai hoạt động, chạy bộ và đạp xe, đều là những hoạt động tốt để giảm cân và cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, tốc độ giảm cân có thể phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm cường độ hoạt động, thời gian tập luyện, chế độ ăn uống và cơ địa của…
Chạy bộ là một hoạt động thể dục hiệu quả để cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường sức mạnh cơ bắp, và đốt cháy calo. Số calo bạn đốt cháy khi chạy bộ cũng phụ thuộc vào nhiều yếu tố như cân nặng, tốc độ, và thời gian tập luyện. Ở bài viết…
Bơi lội là môn thể thao dưới nước mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe giúp phát triển thể chất, tăng cường thể lực. Vậy, đi bơi có giảm cân không? giảm bao nhiêu calo khi đi bơi? Bơi bao lâu thì giảm cân? Bài viết hôm nay, Thể Thao Khởi Nguyên chia sẻ những thông…
Đạp xe tập thể dục là một hoạt động tốt có thể tiêu hao năng lượng và đốt cháy calo, giúp cơ thể giảm mỡ và giảm cân cân hiệu quả. Tuy nhiên, nhiều bạn vẫn thắc mắc đạp xe 30 phút giảm bao nhiêu Calo? Thể Thao Khởi Nguyên sẽ giải đáp câu hỏi…
Giảm cân là quá trình giảm trọng lượng cơ thể để đạt được trọng lượng lý tưởng hoặc mục tiêu sức khỏe. Mục đích của việc giảm cân có thể là để cải thiện sức khỏe, tăng cường thể chất, tăng cường tự tin hay đơn giản là cải thiện ngoại hình. Cơ chế giảm…
Tập luyện cardio là một loại hoạt động vận động tập trung vào việc nâng cao sự hoạt động của hệ tim mạch và hô hấp. Tập cardio 30 phút giảm bao nhiêu calo tùy thuộc vào loại bài tập cardio bạn lựa chọn và cường độ tập luyện của bạn. I. Tập Cardio 30 phút…
Hẳn rất nhiều người từng nghe thấy khái niệm Calo hoặc Calories, đặc biệt là các bạn đang tập gym, yoga, có nhu cầu giảm cân. Vậy Calories là gì? Ảnh hưởng gì tới cơ thể con người? 500 calo bằng bao nhiêu kg? Bài viết hôm nay chúng ta sẽ đi tìm hiểu đáp…
Đạp xe 1 vòng quanh hồ Tây bao nhiêu km? Đây là câu hỏi được nhiều bạn quan tâm để tham khảo trước khi thực hiện chuyến du ngoạn xung quanh hồ tây bằng xe đạp. Đạp xe quanh Hồ Tây là một hoạt động phổ biến mà nhiều người dân ở thủ đô Hà…
Tập gym có nhiều mục đích khác nhau, từ tăng cơ bắp, tăng cân đến thon gọn cơ thể. Trong số đó, tập luyện để tăng cơ bắp là mục tiêu được nhiều thanh niên yêu thích nhất. Tuy nhiên, để đạt được điều này cần phải có hai yếu tố chủ đạo là tập…
Xã hội hiện nay đang đối mặt với tình trạng thừa cân, béo phì ngày càng gia tăng. Vấn đề này không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn gây hại đến sức khỏe. Vì vậy, việc giảm mỡ toàn thân trở thành một mục tiêu được nhiều người quan tâm và thực hiện….
