Chạy bộ là hoạt động thể dục phổ biến được nhiều người tập luyện hàng ngày vào sáng sớm hoặc chiều tối. Bài tập chạy bộ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhưng bạn đã từng tìm hiểu xem “Chạy bộ 1km giảm bao nhiêu Calo?” tốn bao nhiêu phút? Bài viết hôm…
Gập bụng là bài tập thể hình cơ bản và phổ biến được nhiều người thực hiện khi tập gym. Vậy gập bụng là gì? Tác dụng của bài tập gập bụng lên cơ thể và Nữ gập bụng bao nhiêu lần 1 ngày thì đốt cháy calo hiệu quả? Bài viết hôm này, Khởi…
Calo là đơn vị đo lượng năng lượng trong thức ăn và hoạt động cơ thể. Trong một buổi tập chạy bộ tiêu hao bao nhiêu Calo phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm trọng lượng cơ thể, tốc độ chạy, khoảng cách và thời gian chạy. I. Chạy bộ tiêu hao bao nhiêu…
Một trong những cách hiệu quả để cải thiện sức khỏe và chiều cao là bài tập với xà đơn. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách để lên xà đơn nhiều lần mà không mất sức. Do đó, bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu các kỹ thuật lên xà đơn…
Chạy bộ và nhảy dây là những bài tập thể dục đơn giản dễ thực hiện với bất kỳ ai, nó tốn ít chi phí. Nhưng chạy bộ và nhảy dây cái nào tốt hơn ?
Đi bộ có phải là Cardio ? Nó mang lại những lợi ích gì ? Bài viết sẽ chia sẻ những thông tin và giải đáp những câu hỏi này để các bạn tiện tham khảo. Nếu bạn đang nghĩ rằng những bài tập Cardio hiệu quả bao gồm chạy bộ đường trường, đạp xe tốc…
Khi bị gãy chân, bạn phải bó bột để có thể tiếp tục đi lại. Nếu bạn bị gãy tay, bạn đeo một chiếc đai có bó bột để bạn vẫn có thể đi từ nơi này đến nơi khác. Tuy nhiên, khi bạn bị đau lưng, bạn hầu như không thể làm được gì…
Bài viết sẽ chia sẻ những hướng dẫn mua ghế massage với 12 tiêu chí quan trọng nhất. Giúp các bạn có thêm thông tin tham khảo khi tìm mua sản phẩm. Khởi Nguyên Sport hiểu rằng việc đầu tư mua ghế massage có thể là một quyết định gây nhiều băn khoăn, vì bạn…
Ghế massage S-track, L-track và SL-track, sản phẩm nào phù hợp với bạn và gia đình ? Đây là một câu hỏi mà nhiều người dùng cảm thấy băn khoăn khi tìm mua sản phẩm. Điều này là dễ hiểu vì phần mọi người hiện nay còn chưa hiểu rõ khái niệm S-track và L-track…
Bài viết hôm nay chúng ta sẽ đi tìm hiểu thế nào là ghế massage 2D, 3D và 4D. Những khái niệm mà người tiêu dùng thường băn khoăn khi chọn mua ghế mát xa. Ghế mát xa là một loại ghế ngồi chuyên dụng được thiết kế để mô phỏng các động tác massage…
Mọi người thường thắc mắc về lợi ích của ghế massage. Sử dụng ghế massage có tốt không ? Nó sẽ thực sự giúp ích? Đầu tư có đáng không? Hầu hết chúng ta đều biết rằng mát-xa tương đương với thư giãn, nhưng còn nhiều điều hơn thế nữa. Một số vấn đề sức…
Hít xà đơn 50 cái đến 100 cái mỗi ngày sẽ mang lại những lợi ích và tác hại như thế nào cho cơ thể. Bài viết sẽ đưa ra câu trả lời để các bạn tham khảo. Pull-up hay hít xà đơn là bài tập lưng cơ bản, bạn có thể thực hiện bài…
