Hướng dẫn tập luyện

Lịch tập Gym tăng cơ nhanh nhất

Lịch tập Gym tăng cơ nhanh nhất 4 ngày 1 tuần

Tập Gym là phương pháp nhanh nhất để thay đổi vóc dáng và thể lực của một người. Muốn có thân hình đẹp, cân đối, săn chắc thì phải đi tập Gym. Tuy nhiên, cách tập và lịch tập gym tăng cơ nhanh nhất như thế nào thì nhiều bạn mới tập còn chưa hiểu…

Đọc tiếp
Chạy bộ 1 km giảm bao nhiêu Calo

Chạy bộ 1km giảm bao nhiêu Calo?

Chạy bộ là hoạt động thể dục phổ biến được nhiều người luyện tập hàng ngày vào sáng sớm hoặc chiều tối mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm cân, giảm mỡ thừa và giúp cải thiện vóc dáng hiệu quả. Nhưng bạn đã biết “Chạy bộ 1km giảm bao nhiêu Calo?”…

Đọc tiếp
Chạy bộ đốt cháy bao nhiêu Calo

Chạy bộ 15 phút giảm bao nhiêu Calo?

Calo là đơn vị đo lượng năng lượng trong thức ăn và hoạt động cơ thể. Trong một buổi tập chạy bộ tiêu hao bao nhiêu Calo phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm trọng lượng cơ thể, tốc độ chạy, khoảng cách và thời gian chạy. I. Chạy bộ tiêu hao bao nhiêu…

Đọc tiếp

Bật mí cách lên xà đơn nhiều lần không mất sức

Một trong những cách hiệu quả để cải thiện sức khỏe và chiều cao là bài tập với xà đơn. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách để lên xà đơn nhiều lần mà không mất sức. Do đó, bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu các kỹ thuật lên xà đơn…

Đọc tiếp
Đi bộ có phải là Cardio

Đi bộ có phải là Cardio ? Lợi ích của đi bộ là gì ?

Đi bộ có phải là Cardio ? Nó mang lại những lợi ích gì ? Bài viết sẽ chia sẻ những thông tin và giải đáp những câu hỏi này để các bạn tiện tham khảo. Nếu bạn đang nghĩ rằng những bài tập Cardio hiệu quả bao gồm chạy bộ đường trường, đạp xe tốc…

Đọc tiếp
Hướng dẫn mua ghế massage với 12 tiêu chí quan trọng nhất

Hướng dẫn mua ghế massage với 12 tiêu chí quan trọng nhất

Bài viết sẽ chia sẻ những hướng dẫn mua ghế massage với 12 tiêu chí quan trọng nhất. Giúp các bạn có thêm thông tin tham khảo khi tìm mua sản phẩm. Khởi Nguyên Sport hiểu rằng việc đầu tư mua ghế massage có thể là một quyết định gây nhiều băn khoăn, vì bạn…

Đọc tiếp
Ghế massage S-track, L-track và SL-track

Ghế massage S-track, L-track và SL-track khác nhau thế nào ?

Ghế massage S-track, L-track và SL-track, sản phẩm nào phù hợp với bạn và gia đình ? Đây là một câu hỏi mà nhiều người dùng cảm thấy băn khoăn khi tìm mua sản phẩm. Điều này là dễ hiểu vì phần mọi người hiện nay còn chưa hiểu rõ khái niệm S-track và L-track…

Đọc tiếp
Ghế massage 2D, 3D và 4D khác nhau như thế nào

Ghế massage 2D, 3D và 4D khác nhau như thế nào ?

Bài viết hôm nay chúng ta sẽ đi tìm hiểu thế nào là ghế massage 2D, 3D và 4D. Những khái niệm mà người tiêu dùng thường băn khoăn khi chọn mua ghế mát xa. Ghế mát xa là một loại ghế ngồi chuyên dụng được thiết kế để mô phỏng các động tác massage…

Đọc tiếp