Chạy bộ trên máy

5 Tác dụng của chạy bộ lên dốc bạn nên biết

Chạy bộ là hình thức thể dục đơn giản, tốn kém chi phí ít, phù hợp với tất cả mọi người. Nó mang lại nhiều lợi ích sức khỏe quan trọng, là bài tập Cardio giúp giảm mỡ săn chắc cơ bắp hiệu quả. Đặc biệt, nếu bạn thử sức với bài tập chạy bộ…

Đọc tiếp

6 Điều cần lưu ý khi chạy bộ trên máy chạy bộ

Khi nói đến tập thể dục hay vận động, có lẽ các bạn sẽ nghĩ ngay đến bài tập chạy bộ. Vì đây là hình thức vận động cơ bản hàng ngày, dễ dàng với bất cứ ai. Bạn có thể chạy ngoài đường, công viên hoặc chạy bộ trên máy chạy bộ ở nhà…

Đọc tiếp

4 Bài tập trên máy chạy bộ hiệu quả tốt nhất

Tập trên máy chạy bộ có thật sự nhàm chán ? Thực tế, nó tùy thuộc vào cách bạn thực hiện bài tập như thế nào và động lực của bản thân bạn. Với một chiếc máy chạy bộ tại nhà phù hợp, một đôi giày chạy tốt và mục tiêu rõ ràng là bạn…

Đọc tiếp
Chạy bộ trên máy hay ngoài trời cái nào tốt hơn

Chạy bộ trên máy và ngoài trời: Phương pháp nào tốt hơn ?

Chạy bộ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, đó là điều không phải bàn cãi. Điều đó đã được chứng minh qua nhiều nghiên cứu và thí nghiệm trên toàn thế giới. Tuy nhiên, cuộc tranh luận về việc chạy bộ trên máy và ngoài trời cái nào tốt vẫn còn nhiều…

Đọc tiếp
4 sai lầm phổ biến khi tập trên máy chạy bộ

4 sai lầm phổ biến khi tập trên máy chạy bộ

Những sai lầm khi tập trên máy chạy bộ mà Khởi Nguyên Sport tổng hợp dưới đây là điều thường gặp phải. Hãy tham khảo bài viết này để có được kết quả tập luyện tốt hơn. Sử dụng máy chạy bộ tại nhà để tập giảm cân, tăng cường sức khỏe là lựa chọn…

Đọc tiếp
Chạy bộ trên máy có tốt không

Tập chạy bộ trên máy có tốt không ?

Chạy bộ trên máy có tốt không ? Đây là câu hỏi được khá nhiều bạn quan tâm. Hãy theo dõi bài viết này để tìm ra câu trả lời nhé. Sử dụng máy chạy bộ tại nhà để tập thể dục hàng ngày đang là xu thế của nhiều gia đình hiện nay. Khi…

Đọc tiếp