Tin tức - Khởi Nguyên

Tin tức

bai tap gap bung

Người đau vai gáy có nên tập gym không?

Monday, 28/10/2024 09:46 (+07)

Tập gym không chỉ giúp tăng cường sức khỏe và săn chắc cơ bắp, mà còn mang lại vóc dáng cân đối, xương khớp chắc...

mua ban bong ban thanh ly

Có nên mua bàn bóng bàn thanh lý?
cac vi tri trong bong ro

1 đội bóng rổ có bao nhiêu người? Các vị trí trong bóng rổ?
cach cam vot bong ban

Cách cầm vợt bóng bàn chuẩn
xu huong phat trien cua gian ta da nang

Xu hướng phát triển của giàn tạ đa năng trong tương lai

13 Lợi ích khi tập thể dục vào buổi sáng

Wednesday, 02/09/2020 08:15 (+07)

Khi nói đến tập thể dục, thời gian tốt nhất trong ngày để tham gia một buổi tập luyện là thời điểm bạn có thể...

Aerobic và Anaerobic: Bài tập nào giảm cân tốt hơn?

Tuesday, 01/09/2020 17:15 (+07)

Aerobic và anaerobic hay còn gọi là bài tập hiếu khí và kỵ khí. Bài tập nào trong 2 bài tập này giúp giảm cân...

Bài tập aerobics

Aerobic là gì? Lợi ích của việc tập thể dục nhịp điệu thường xuyên

Tuesday, 01/09/2020 08:15 (+07)

Aerobic, hay thể dục nhịp điệu, là một hình thức tập luyện giúp cải thiện sức khỏe toàn diện, bao gồm tính linh hoạt, sức...

Cách nhảy dây đúng cách

Nhảy dây có giảm cân không? Nhảy dây giảm cân đúng cách

Monday, 31/08/2020 17:15 (+07)

Nhảy dây là một hình thức tập luyện tim mạch phổ biến, được các vận động viên chuyên nghiệp từ võ sĩ quyền anh đến...

Điều trị chứng mất ngủ với 5 bài tập yoga cơ bản mỗi ngày

Sunday, 30/08/2020 08:04 (+07)

Bạn bị chứng mất ngủ triền miên gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Thực hiện 5 bài tập yoga sau đây sẽ giúp bạn cải...

1 giờ tập yoga đốt bao nhiêu calo? Có giúp giảm cân không?

Saturday, 29/08/2020 17:15 (+07)

Yoga là một bộ môn nhẹ nhàng nhưng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt là sự linh hoạt, giảm căng thẳng, và...

20 phút với bài tập Yoga toàn thân (Full Body) cho người mới bắt đầu

Saturday, 29/08/2020 07:58 (+07)

Yoga không chỉ giúp giảm căng thẳng và thư giãn, mà còn trở thành một bài tập toàn diện khi kết hợp các tư thế...

Bài tập hiit là gì

Bài tập HIIT là gì? 7 Lợi ích của tập luyện cường độ cao ngắt quãng

Friday, 28/08/2020 17:10 (+07)

Một trong những ưu điểm lớn nhất của bài tập HIIT là mang lại lợi ích sức khỏe tối ưu trong thời gian tập luyện...

tap co bung 6 mui

8 cách tốt nhất để có cơ bụng 6 múi

Tuesday, 25/08/2020 07:51 (+07)

Để có được cơ bụng 6 múi đòi hỏi sự tập luyện chăm chỉ kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp...

13 Lợi ích của Yoga được khoa học chứng minh

Lợi ích của Yoga được khoa học chứng minh

Monday, 24/08/2020 16:54 (+07)

Bài viết chia sẻ 13 lợi ích của Yoga đã được khoa học chứng minh...

Ăn gì sau khi tập Cardio

Ăn gì sau khi tập Cardio để xây dựng lại cơ bắp?

Monday, 24/08/2020 07:09 (+07)

Ăn gì sau khi tập Cardio để xây dựng lại cơ bắp...

Cardio là gì? Các bài tập giảm cân hiệu quả tốt nhất

Wednesday, 05/08/2020 17:35 (+07)

Bạn có từng nghe đến khái niệm “Cardio” nhưng chưa rõ chính xác bài tập này là gì và nó khác biệt thế nào so...