Tập Gym là một trong những hình thức thể dục mang lại cho người tập sức khỏe, cơ thể săn chắc, tinh thần thoải mái, giúp hạn chế các bệnh về xương khớp. Nhiều người tìm tới Gym với mục đích giảm cân tìm lại vóc dáng vì đây là hình thức vận động tương…
Thực hiện các bài tập thể dục buổi sáng giảm mỡ bụng thường mang lại hiệu quả cao hơn do lúc đó cơ thể lúc đó còn khá ít carbohydrate. Vì vậy phải kích thích chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng để tập luyện. Mỡ bụng là nỗi ám ảnh cực kỳ khó chịu…
Bạn đang gặp rắc rối với cái lưng đau nhức do thoát vị đĩa đệm. Những bài tập Yoga chữa thoát vị đĩa đệm dưới đây sẽ là giải pháp giảm đau nhanh và hiệu quả cho bạn. Bạn đang phải trải qua tình trạng tồi tệ từ những con đau nhức do thoát vị…
Xem nhanh1 Bài viết hôm nay, Khởi Nguyên Sport sẽ chia sẻ tới các bạn những bài tập gym cho nữ giảm cân hiệu quả. Tác động lên nhiều vùng cơ thể, các bài tập này đơn giản, mức độ nhẹ nhàng phù hợp với những bạn mới bắt đầu tập và cả những bạn…
Xem nhanh1 Tập Yoga là phương pháp thể dục lý tưởng cho các mẹ bầu. Các động tác Yoga sẽ giúp các mẹ giảm thiểu sự căng thẳng và các triệu chứng khi mang thai như phù nề, ốm nghén… Dưới đây là những bài tập yoga cho bà bầu các mẹ nên tập khi…
Với những bài tập với tạ tay tại nhà đủ để bạn sở hữu body cường tráng mà không cần phải tới bất kỳ phòng Gym nào. Dưới đây là những bài tập với tạ tay dành cho nam và nữ bạn nên tập hàng ngày. Không hẳn cứ phải tới các phòng tập Gym…
Tập gym tại nhà với giàn tạ đa năng đang là lựa chọn của nhiều người hiện nay. Bời vì giàn tạ đang cho thấy những ưu điểm và hiệu quả tuyệt vời. Bài viết sẽ giới thiệu tới các bạn 7 bộ giàn tập tạ đa năng tốt nhất bán chạy hiện nay. Tập…
Xem nhanh1 Căng thẳng luôn làm cơ thể mệt mỏi gây cảm giác chán chường. Những động tác Yoga giảm căng thẳng dưới đây sẽ giúp bạn tĩnh tâm lấy lại sự thanh bình.1.1 Tập Yoga giúp tinh thần thư thái, tập trung tốt hơn.1.2 Tập Yoga giúp bạn luôn tràn đầy năng lượng1.3 Tập…
Với 5 tư thế yoga tăng chiều cao dưới đây, kết hợp với chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý sẽ giúp bạn cải thiện chiều cao khiêm tốn của mình hiệu quả ngay tại nhà. Ngày nay, khi nền kinh tế phát triển, chiều cao con người ngày càng được quan tâm…
Người già có nên đi bộ không? Thời điểm đi bộ tốt nhất là lúc nào? Đây là những câu hỏi được nhiều người quan tâm hiện nay, ở bài viết này Thể Thao Khởi Nguyên sẽ giúp bạn giải đáp những câu hỏi này. Đi bộ là phương pháp tập thể dục đơn giản,…
Tập Gym có giúp bạn giảm cân không? Bài tập gym giảm cân cho nữ nào hiệu quả hiện nay. Bài viết sẽ cung cấp những thông tin hữu ích, giúp bạn giải đáp được những băn khoăn trên. Tập gym đang là xu hướng đang nở rộ trong xã hội hiện nay. Không chỉ…
Sở hữu một máy tập gym đa năng tại nhà luôn mang lại sự tiện lợi, nhiều ưu điểm riêng. Và dưới đây là 7 bộ máy tập thể hình đa năng bạn nên sở hữu để tập tại nhà. Mặc dù hiện nay các phòng tập Gym mở ra rất nhiều. Bạn có thể…
