Sở hữu một bộ ghế tập tạ đơn tại nhà giúp bạn thuận tiện hơn khi tập luyện. Không phải chờ đợi như ở phòng Gym, có thể sắp xếp lịch tập luyện dễ dàng. Chính vì vậy, các mẫu ghế đẩy tạ đơn ngày càng được ưa chuộng. Ghế tập tạ đơn trên thị…
Squat là gì? Tác dụng và tư thế tập Squat đúng cách như thế nào. Bài viết hôm nay Khởi Nguyên Sport sẽ giúp các bạn giải đáp những câu hỏi này. Nếu bạn muốn sở hữu vòng 3 quyến rũ, đôi chân săn chắc thì tập Squat chính là sự lựa chọn tốt nhất…
Bài tập Plank là gì? Đây là một khái niệm khá mới với nhiều bạn trẻ Việt Nam hiện nay, mang lại hiệu quả như thế nào. Bài tập Plank như thế nào đúng cách, bài viết sẽ giúp bạn tìm hiểu về cách tập giảm mỡ này nhé. Xem nhanh1 I. Plank là gì?1.1…
Bạn hoàn toàn có thể sở hữu body cực đẹp chỉ với những bài tập Gym tại nhà cho nam và nữ không cần dụng cụ dưới đây, đơn giản, dễ tập, không tốn chi phí. Tập thể hình mang lại cơ thể cường tráng cho các bạn nam, thân hình cân đối cho các…
Chế độ dinh dưỡng hợp lý quyết định lớn đến hiệu quả tập luyện của bạn. Vậy, nên ăn gì trước và sau khi tập Gym để sở hữu body cường tráng nhanh nhất. Những thực phẩm nào không nên dùng khi tập Gym. Ngoài việc chăm chỉ tập luyện, thực hiện giáo án nghiêm…
“ Cháu nay nay 18 tuổi, chiều cao 1m67 và muốn cao thêm vài cm nữa. Cháu rất thích tập Gym và thường xuyên tới các phòng tập thể hình. Vậy cho cháu hỏi là tập Gym có tăng chiều cao không?Cần luyện tập như thế nào để có thể cao thêm được?” Để giúp…
Rất nhiều người khi tham gia trò chơi kéo co nhưng vẫn chưa biết luật chơi và kỹ thuật chơi đúng cách. Nhiều bạn trẻ lại đang tìm kiếm bí quyết giành chiến thắng khi tham gia bộ môn này. Nhằm giúp các bạn giải đáp những điều băn khoăn của riêng mình Khởi Nguyên…
Bạn muốn đạt hiệu quả cao, chạy nhanh đúng cách mà không mệt khi chạy bộ. Hãy xem những bí quyết chạy bộ đúng cách Thể thao Khởi Nguyên chia sẻ dưới đây chắc chắn sẽ giúp bạn có được kết quả tốt nhất trong mỗi buổi tập. Kỹ thuật chạy bộ đúng cách lại…
Tập giảm mỡ bụng là một trong những bài tập khó thực hiện nhất, đòi hỏi thời gian và sự kiên trì bền bỉ. Đã có rất nhiều người tìm tới nhiều phương pháp để giảm mỡ bụng như nhịn ăn, phẫu thuật hút mỡ, uống thuốc giảm béo… Và bạn đã và đang sử…
Đu xà đơn có tăng chiều cao không? Đây là câu hỏi mà nhiều bạn trẻ hiện nay quan tâm. Bài viết này sẽ giúp giải đáp thắc mắc trên và đưa ra phương pháp hít xà đơn tăng chiều cao tốt nhất. Xem nhanh1 I. Tập Hít xà đơn có tăng chiều cao không?2…
Xem nhanh1 Tập thể hình tại các phòng Gym luôn mang lại những hiệu quả nhanh chóng. Tuy nhiên, bạn cũng có thể sở hữu một body cường tráng, cơ bắp săn chắc với những bộ ghế tập tạ đa năng giá rẻ tại nhà dưới đây.2 Ưu điểm của ghế tạ đa năng tại…
Máy chạy bộ màn hình cảm ứng có kết nối Wifi đang là xu thế lựa chọn của nhiều khách hàng hiện nay. Đáp ứng nhu cầu và sở thích tập luyện của người. Tham khảo bài viết để tìm hiểu những mẫu sản phẩm máy chạy thế hệ mới với công nghệ vượt trội….
