Hướng dẫn tập luyện - Khởi Nguyên

Hướng dẫn tập luyện

bai tap gap bung

Người đau vai gáy có nên tập gym không?

Monday, 28/10/2024 09:46 (+07)

Tập gym không chỉ giúp tăng cường sức khỏe và săn chắc cơ bắp, mà còn mang lại vóc dáng cân đối, xương khớp chắc...

mua ban bong ban thanh ly

Có nên mua bàn bóng bàn thanh lý?
cac vi tri trong bong ro

1 đội bóng rổ có bao nhiêu người? Các vị trí trong bóng rổ?
cach cam vot bong ban

Cách cầm vợt bóng bàn chuẩn
xu huong phat trien cua gian ta da nang

Xu hướng phát triển của giàn tạ đa năng trong tương lai

Aerobic và Anaerobic: Bài tập nào giảm cân tốt hơn?

Tuesday, 01/09/2020 17:15 (+07)

Aerobic và anaerobic hay còn gọi là bài tập hiếu khí và kỵ khí. Bài tập nào trong 2 bài tập này giúp giảm cân...

Bài tập aerobics

Aerobic là gì? 13 Lợi ích quan trọng của việc tập thể dục nhịp điệu

Tuesday, 01/09/2020 08:15 (+07)

Tập Aerobic là gì? Có lợi ích quan trọng gì cho cơ thể? Thực tế, bài tập Aerobic và cardio về cơ bản là giống...

Cách nhảy dây đúng cách

Nhảy dây có giảm cân không? Nhảy dây giảm cân đúng cách

Monday, 31/08/2020 17:15 (+07)

Nhảy dây là một hình thức tập luyện tim mạch mà các vận động viên đẳng cấp thế giới – từ võ sĩ quyền anh...

Ưu điểm của bơi lội là gì

Bơi tiêu hao bao nhiêu calo? Cách bơi nào đốt cháy nhiều calo nhất?

Monday, 31/08/2020 07:55 (+07)

Bơi lội không chỉ là một hoạt động vui chơi vào mùa hè, mà đây là môn thể thao tác động lên toàn thân, phù...

Bài tập hiit là gì

Điều trị cao huyết áp: 4 tư thế Yoga tốt cho tim mạch

Sunday, 30/08/2020 17:15 (+07)

Cao huyết áp là một tình trạng bệnh phổ biến. Trong đó lực của máu tác động lâu dài lên thành động mạch của bạn...

Điều trị chứng mất ngủ với 5 bài tập yoga cơ bản mỗi ngày

Sunday, 30/08/2020 08:04 (+07)

Bạn bị chứng mất ngủ triền miên gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Thực hiện 5 bài tập yoga sau đây sẽ giúp bạn cải...

1 giờ tập yoga đốt bao nhiêu calo? Có giúp giảm cân không?

Saturday, 29/08/2020 17:15 (+07)

Yoga là bộ môn nhẹ nhàng uyển chuyển mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, tập Yoga 1 giờ đốt chay bao...

20 phút với bài tập Yoga toàn thân (Full Body) cho người mới bắt đầu

Saturday, 29/08/2020 07:58 (+07)

Nhiều người đánh giá thấp sức mạnh của yoga đối với toàn bộ cơ thể của bạn, nhưng bài tập yoga toàn thân này sẽ...

Bài tập hiit là gì

Bài tập HIIT là gì? 7 Lợi ích của tập luyện cường độ cao ngắt quãng

Friday, 28/08/2020 17:10 (+07)

Một trong những lợi thế lớn nhất của bài tập HIIT là bạn có thể nhận được những lợi ích sức khỏe tối đa trong...

tap co bung 6 mui

8 cách tốt nhất để có cơ bụng 6 múi

Tuesday, 25/08/2020 07:51 (+07)

Để có được cơ bụng 6 múi đòi hỏi sự tập luyện chăm chỉ kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp...

13 Lợi ích của Yoga được khoa học chứng minh

Lợi ích của Yoga được khoa học chứng minh

Monday, 24/08/2020 16:54 (+07)

Bài viết chia sẻ 13 lợi ích của Yoga đã được khoa học chứng minh...

Ăn gì sau khi tập Cardio

Ăn gì sau khi tập Cardio để xây dựng lại cơ bắp?

Monday, 24/08/2020 07:09 (+07)

Ăn gì sau khi tập Cardio để xây dựng lại cơ bắp...