Xe đạp tập thể dục là phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả, phù hợp với mọi lứa tuổi và thể trạng. Với thiết kế dễ sử dụng, bạn có thể tập luyện ngay tại nhà, tiết kiệm thời gian đến phòng tập. 1. Đạp xe tập thể dục có giảm cân không?…
Tại sao bạn tập cơ bụng không hiệu quả? Rất nhiều người tốn rất nhiều công sức tập luyện nhưng đều dừng lại ở câu hỏi này. Bất kỳ ai đi tập Gym đều muốn sở hữu thân hình săn chắc, nở nang. Đặc biệt là vùng cơ bụng 6 múi tròn đều và đẹp….
Thể Thao Khởi Nguyên tổng hợp lại 7 sai lầm khi tập thể hình mà bạn nên tránh. Nhằm giúp các bạn đạt hiệu quả tốt hơn khi tập luyện. Tập thể hình là phương pháp để sở hữu vóc dáng cân đối với những thớ cơ chắc khỏe, mạnh mẽ. Tuy nhiên, rất nhiều…
Thể Thao Khởi Nguyên sẽ tổng hợp lại 4 cách tập xà đơn cho nữ, đơn giản mang lại hiệu quả cao. Tập xà đơn không chỉ là môn thể hình tăng cường sức mạnh cơ bắp cho nam giới. Đây là còn là môn thể dục phù hợp với chị em phụ nữ mang…
Tập xà đơn là môn thể dục lâu đời, cách thực hiện cũng rất đơn giản, chỉ với một chiếc xà đơn đa năng là bạn có thể thoải mái tập hít xà đơn ngay tại nhà. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết tập hít xà đơn có tác dụng gì? Bài viết này…
Nên tập Gym vào lúc nào tốt nhất? Tập gym buổi sáng, trưa, chiều hay tối? Đó là những câu hỏi mà nhiều bạn trẻ mới đi tập thể hình đang băn khoăn. Tập gym là đang có nhu cầu rất lớn trong xã hội. Đối tượng tham gia tập luyện ngày càng mở rộng…
Phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả với bánh xe tập bụng tại nhà Bánh xe tập bụng là dụng cụ tập luyện tạo nên bước đột phá mới trong cách giảm mỡ bụng. Là phương pháp an toàn, lành mạnh với sức khỏe người tập. Giúp tăng cường sức khỏe toàn diện. Bạn đang lo…
Ở Việt Nam hiện nay, số lượng người bị thoát vị đĩa đệm ngày càng gia tăng và có xu hướng trẻ hóa. Vì thế, bài viết này Thể Thao Khởi Nguyên sẽ tổng hợp ra các phương pháp chữa thoát vị đĩa đệm hiệu quả và đang phổ biến hiện nay. I. Dấu hiệu…
Có nhiều phương pháp giúp tăng chiều cao hiệu quả cho trẻ em và thanh thiếu niên tuổi dậy thì. Tuy nhiên, 4 phương pháp tăng chiều cao dưới đây có thể nói là dễ thực hiện và tốn ít chi phí nhất. Chiều cao là một trong những tiêu chí đánh giá một con…
Cách tập đu xà đơn chữa thoát vị đĩa đệm, chữa đau lưng là một trong những phương pháp điều trị an toàn, đã chứng minh được tính hiệu quả thực tiễn. Đây là cách thức hỗ trợ điều trị thoát bị đĩa đệm trong giai đoạn đầu, ít chi phí được các bác sỹ…
Trượt patin ngày nay không còn là môn thể dục thể thao thông thường. Nó đã dần phát triển thành một môn nghệ thuật đường phố. Khi mà ở các công viên, trung tâm vui chơi giải trí số lượng người tham gia chơi và tập luyện ngày càng đông. Rất nhiều bạn trẻ ngày…
